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  • Shalane Flanagan 贏得 2017 紐約馬拉松后冠(照片來源: 路透社) 2017 年末,Shalane Flanagan 在年初壓力性骨折的大傷後重返榮耀,贏得紐約馬拉松冠軍,獲得全美、甚至全球跑者的掌聲。畢其功於一役、聚榮耀於一身,這位 36 歲
    發表日期:2018/04/09
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  • (照片來源: 路透社) 5公里13分,一個常人望塵莫及的速度,以世界級的選手而言,若在五千公尺場地賽算是很優秀、但不是世界頂尖的成績;若在10公里比賽後段,真是嚇死人的快。 那如果這是在半程馬拉松最後五公里
    發表日期:2018/03/26
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  • 1954年5月6日,Roger Bannister 成為人類史上第一個一英哩跑進 4 分鐘的跑者(圖片來源:NIKE) 正當台灣 2017-18 的馬拉松賽季進入尾聲,國際田徑室內賽熱鬧滾滾的時刻,2018 年 3 月 3 日,人類史上第一位跑進一英哩四分鐘的跑
    發表日期:2018/03/06
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  • 設樂悠太可說是今年東京馬的最大贏家(資料圖片來源:設樂悠太 facebook) 你還記得過去三年任何一場世界馬拉松系列賽冠軍的名字和成績嗎?對馬拉松略有研究的跑者可能勉強可以擠出幾個名號,但若是提到馬拉松世界紀
    發表日期:2018/02/25
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  • (圖片來源:Twitter of 箱根駅伝番組公式@hakone_ntv) 2017、第94屆的箱根驛傳於今日(3日)落幕,有別於世界競技馬拉松,箱根驛傳基本上就是一路開到底的半馬公路賽,端看誰臨場發揮好,以及隨車教練激勵下的氣勢之爭。
    發表日期:2018/01/04
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  • Galen Rupp 從去年里約奧運開始,拿下奧運銀牌、今年波馬第二、芝加哥冠軍,成績就競技馬拉松來說真的並不快,但他在一年內三場賽事間取得穩定的平衡(圖片來源:路透社) 在今年柏林(BBM)、芝加哥(BACM)、與阿姆
    發表日期:2017/12/23
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  • 挪威跑者 Sondre Moen 在福岡馬跑出 2:05:48,成為目前史上最快非非洲裔跑者 (圖片來源:Instagram of Sondre Moen/ photo by Helmut Winter) 雖然今年度的世界馬拉松系列賽已經結束,但馬拉松賽場可絲毫沒有冷卻的跡象,在11月12日舉
    發表日期:2017/12/04
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  • 越接近比賽,越是焦慮。何時才知道自己準備好了?儘管做了積極的準備,充分的訓練,大部分的跑者面對即將到來的比賽,甚至在訓練過程中,往往會擔心或懷疑自己是否走在達到目標的正軌上,即便各種數據或測驗都合乎
    發表日期:2017/11/27
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  • 每年進入梅雨季及夏季時,高溫潮溼的氣候經常困擾著許多跑者。跑步時若受外在氣候因素影響,無法順利在預設時間內達到目標距離時,該如何進行調整? Mario Fraioli教練建議,順應炎熱天候,維持預定的訓練心跳率進行
    發表日期:2017/08/03
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  • 長距離練跑雖然是長跑者不可或缺、也是最重要的基本功,但凡事皆有正反兩面,長跑也有它的副作用;當距離拉長,體能與肌力不足時,我們很容易用不恰當的動作慣性來維持速度,舉例來說你可能兩隻腳步距不一、身體擺
    發表日期:2017/07/17
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