運動筆記HK

認識足底筋膜炎足底筋膜位在足底，是阿基里斯腱的延伸，比起一般的筋膜更為強韌，橫跨足弓並附在腳跟及腳趾骨之間，如同人體的天然彈簧，可以調節來自地面的力量，分散足部的壓力，有著吸震、減震的功能。透過比喻

發表日期：2019/10/30

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（圖片來源：123RF） 我們常以為膝蓋退化只會發生在年紀比較大的人身上，因為隨著年齡的增長，身體組織也會逐步退化，包含軟骨、骨骼或是關節周圍的軟組織都會有老化的現象，自我修復的機能也比年輕時更為緩慢。當

發表日期：2019/10/20

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（圖片來源：123RF） 膝蓋疼痛，走不動？ 我們常以為「走不動」是老人家專屬的腿部疾病，但其實退化性關節炎可能發生在不同的年齡層、不同的關節部位；只是做為身體最大的關節－膝關節承受著全身體的重量，並且幾

發表日期：2019/09/29

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