Kipchoge 劍指 2024 巴黎奧運會第五枚奧運獎牌同時，這位馬拉松皇者分享了他如何保持對跑步的動力及專注比賽秘訣。

Kipchoge 找尋跑步動力的方法

即使對於跑步最快的男人來說，跑步對他來說也可能是一場鬥爭。Kipchoge 表示他會透過各種方法找到繼續前進的力量，如他經常會求助於數以百萬計的人，而這些人都曾受到他的跑步故事、輝煌成就和勵志名言所啟發。Kipchoge 在上周三（4 月 6 日）由 NN Running Team 組織的網絡研討會上分享到：「我常在找尋跑步動力上掙扎，但我一直在努力從世界各地支持者的信息中獲得動力。」

Kipchoge 會從他的支持者身上得到更多動力 (圖片來源：Business Insider)

Kipchoge 分享他保持專注的秘訣

儘管 Kipchoge 的運動成就令人驚嘆，但這位世界紀錄保持者卻直言不諱地表示他的對跑步的熱情有時也會減少。Kipchoge 在名為 Kipchoge: The Last Milestone 的紀錄片中曾分享到：「在人生的旅途中，有起有落。在馬拉松的比賽中，有很多挑戰，起起落落。訓練有痛，跑步亦有痛。」

Kipchoge：「訓練有痛，跑步亦有痛」 (圖片來源：Business Insider)

這位 37 歲的馬拉松皇者在 2020 年東京奧運會上獲勝，成為 40 年來第一位在連續奧運會上贏得馬拉松金牌的人，鞏固了他作為有史以來最偉大的長跑運動員的地位。而當他劍指 2024 巴黎奧運會的第三個奧運會馬拉松冠軍時， Kipchoge 就著他如何將注意力集中在他的比賽目標做了一個小分享。

他分享到：「當我跑步時，很多事情總是從東到西，從南到北在我腦海中掠過。但我會阻止它們影響我，我會全神貫注於賽道上，全神貫注於前方的目標並完成比賽。經過四個月的訓練及比賽，我知道要完全集中注意力的唯一方法是讓我放鬆想法，並阻止任何會分散注意力的信息進入。」

讀者可以按以下連結觀看 Kipchoge 分享：

The secrets behind Eliud Kipchoge's winning mentality

(圖片來源：InsideTheGames)

Kipchoge 下一步計劃

Kipchoge 在 3 月 6 日開展了他的 2022 年賽季，並以 2:02:40 的日本當地有史以來最快的當地比賽時間贏得東京馬拉松。但自東馬以後，他便逐漸減少跑步訓練，專注更多在力量訓練上。原來 Kipchoge 並不喜歡進行負重訓練，但他喜歡鍛煉自己的核心肌肉。

自東馬以後，Kipchoge 逐漸減少跑步訓練，專注更多在力量訓練上 (圖片來源：NN Running Team)

文章來源：olympics