肌力訓練特別企劃 - 爆發力訓練

類別:肌力鍛 鍊
Freebird 建立於 2017/07/21
257 次點閱
檢舉
0 人收藏
加入收藏
爆發力訓練,相較於一般的肌力訓練會更重視肌肉與神經之間的連結,訓練會更有效率,並且增強下半身的剛性給予地面力量,對於長時間跑步而言,效果會大大提昇

討論