【主編挑機】一日跑步挑戰!蘇凱男教練傳授獨家熱身訓練方法 學識點用肌肉發力!
類別:主編挑戰
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繼上一次主編請教完 NRC Coach Louie 之後,主編表示體能訓練真係好辛苦!不過今次 Elton 再向高難度挑戰!專誠請教 NRC Master Coach So 蘇凱男教練點樣先可以跑好啲!
蘇教練當然都唔吝嗇啦!仲教咗幾個獨家熱身方法同訓練方法俾 Elton,仲令 Elton 學識點正確使用肌肉發力跑步!
到底 Elton 上完堂之後有冇進步到?定你睇完條片話俾我知啦!
睇完都不妨試下入面嘅熱身同訓練方法,學下識點樣正確使用肌肉發力啦!
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