提升跑速必學 16步驟馬克操

類別:跑步技巧
Freebird 建立於 2017/07/21
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傑洛.馬克(JALO-MARK)所發明的馬克操,用來提升跑速有明顯的效果,其訓練的主要動作為抬腿,我們將影片的動作做解析

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