正確地進行 Mountain Climber

類別:肌力鍛 鍊
Freebird 建立於 2017/07/21
271 次點閱
檢舉
0 人收藏
加入收藏
Mountain Climber 是個很好的全身運動。首先你要運用你的核心肌群,以平板支撐為開始動作。另外,你要用肩膊以穩定你的上半身。

討論