兩個月前開始跑步 , 由於我只有運動型手錶和某一個Apps用來記錄時間和路線 , 一直都不認識心率手錶... 

直至發現自己在幾次跑步的時候 , 總是感到心臟快跳出來 , 我開始懷疑自己的心臟是否有問題吧 。   終於細問朋友下 , 知道我心率偏高的原因原來不是心臟有問題 , 而是心肺功能比較差(因為我是剛剛起步做運動的人) , 那就安心了...  朋友還介紹了我Polar M430光學心率運動手錶 , 這隻手錶除了可以記錄路線、時間外 , 還可以監測心率、每日活動目標 、睡眠分析等等...

六月初 , 我帶了Polar M430光學心率運動手錶回家 , 操作十分簡單 , 我沒有怎樣看過說明書也懂得操作。 戴著Polar M430跑步將近一個月 , 它替我監察心率、亦給我動力每星期完成一至兩次的每日活動目標。 感謝朋友的介紹。

(每日活動目標完成的畫面 @ 27.6.2018晚上)