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第七集介紹:上一集 Serenelle 的跑步減肥分享故事,有十分踴躍的回應,謹此答謝大家支持。今集,我們把目光注射在一位年青的跑步小子身上。他,叫 CY Le...
現在距離渣打香港馬拉松不足兩個月,究竟應如何制定訓練計劃呢?我們找到跑步學堂的 Steven Sir 及 Roy Sir,為大家介紹一下制定訓練計劃的要點。 ...
時下女生都不只求瘦,她們更會追求線條美,蜜桃臀和馬甲線都是大家夢 寐以求的完美身材,但都市人工作繁忙加上疫情反覆,如果未能到健身室做GYM,有些動作亦適合在家中...
日本政府東京宣布緊急狀態延長,主辦單位昨天(9/6)決定 2021 東京馬拉松取消!(圖片來源:每日新聞)東京奧運與帕運皆圓滿落幕,然而日本東京都政府宣布因為疫...
「火雞女孩」Molly Seidel 以黑馬之姿在 2020 東京奧運女子馬拉松拿到銅牌在跑圈有「火雞女孩」之稱的美國跑者 Molly Seidel,以黑馬之姿...
上週末,立陶宛跑者 Aleksandr Sorokin 以驚人的表現,打破了 24 小時世界紀錄,在波蘭 UltraPark Weekend上跑了 309.4 ...
Physio Bro 文章專輯相信大家都有遇到肌肉繃緊嘅時候,教練會叫你伸展番相應嘅肌肉,希望拉返鬆啲筋。但係好多時候,拉筋拉極都未必有效果,亦唔見得可以接改善...
疫境期間上山避疫成風,今年,山野繼續要人!長春社自 2015 年起每年舉辦年度籌款活動「生態捍衛戰」,活動更多年來得到恒生銀行全力支持。疫症肆虐市民上山避疫,恒...
睡眠對運動表現的重要相信毋庸置疑,它對恢復體力、改善生理系統、認知判斷、營養代謝,以至記憶學習皆具相當功用。然而,不少運動員在訓練時或臨近比賽前都會受各種睡眠問...
第六集介紹:全新一集的嘉賓又再出現。看到本集的照片,有沒有很驚訝呢?誠然,她透過跑步減肥,她透過跑步治療病患,她透過跑步找到人生的方向。情節猶如真實版的《二次人...

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