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10月至1月,共跑了3個全馬,10k及15k各一個,對於不少每個星期參加路跑比賽,寓賽於操的的師兄師姐們,實在小巫見大巫,但每個人體格不同,筆者非骨骼精奇,身體間中出現小毛病,馬拉松正常需要至少兩三個月完全恢復,
(圖片來源:Innie)完成第五個10K賽事,第一次真正夠力跑畢全程,中途除了飲水那陣子,完全沒有停下來。:) 其實這陣子沒有跑步初期隔日練跑那樣勤力,常常一星期才跑一兩天,反而讓肌肉有充份休息,一口氣跑10公里都仲
(圖片來源:莊曉陽)一早就說,困在本地,不如跑到外地。見過世面,方知世界美好。還有一個星期就是東京馬拉松,相信有不少幸運兒已經整裝待發,準備好參與這一場馬拉松盛宴。除了馬拉松半身,東京馬拉松的另一個重
    世界各地包括香港,愈來愈多不同類型的社會創新企業出現,某程度反映了社會上有很多問題需要被關注,卻又非傳統政策能夠解決。 (圖片來源:阿凱)   剛過去的星期日,「全城街馬」號召了八千名跑
(圖片來源:園丁) 一.堅鍾意追求PB,但年年樂此不疲,跑一條好忍難做PB嘅渣馬賽道,唔覺得有需要改動。 二.堅重視計算時間,但對一個連半程計時都唔準確嘅渣馬,卻又覺得問題唔大。 三.對自己表現嘅要求
(圖片來源:高達奔) 唔計山賽,全世界九成以上的城市馬拉松,其實都係街馬。(街嘅定義,喺兩邊有行人路,中間通車果種,而唔喺指兩邊冇得行嘅公路) 六大馬拉松全部都係街馬,唔單止係跑街,仲要喺跑好很
(圖片來源:葉倫明粉絲專頁)葉伯於內地的親人,於剛過去的周一來香港設宴,款待一直照顧葉伯的資深跑友。這餐飯也算是與葉伯的告別宴了,因為葉伯親人此行是帶葉伯的骨灰,回福州的家鄉長眠。田總暫時對葉伯惟一的
大家好,我是辛尼,首次在Sports Note 與大家見面。小弟最愛玩樂,跑步、行山、越野、snowborad、游泳、獨木舟、足球、曲棍球、羽毛球…(下刪一百字) 樣樣愛玩但沒有一樣精通 (哀) 。而且辛尼乃是一名裝備信徒,有謂: “屎波架
功能組別的體育、文化、出版及藝術界議員馬逢國於上月中,向政府提出一條關於渣馬的書面問題,質疑封路過短、過早起跑、無法打氣,園丁僅節錄政府部分回覆: 「由於舉行香港馬拉松涉及主要交通要道的封閉,為此主辦
(圖片來源:力行社) 若問本地跑手,香港有多少過全馬比賽?大概一半人會答,香港只有一個渣馬;四成人會答,渣馬外還有元老會的China Coast馬拉松;應該只有一成人答得中,香港其實有第三個全馬,這是力行社於沙

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