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(圖:林芊妤社交網站截圖 IG: coffee89921, 攝影師 Bryan Po IG:bryanyourmoment)前藝人現瑜珈導師林芊妤(Coffee...
(圖片來源:123RF)靈長類動物需要大量膽固醇,因為這是製造神經組織的重要原材料,是不可或缺的。身體肝臟能夠自行製造,但合成過程繁複 (多達 13 個步驟),...
上星期分享了一段國際奧委會製作有關摩洛哥著名中長距離跑手的體測影片,這次則想延伸介紹一篇有關半馬世界紀錄保持者 Zersenay Tadesse 的個案研究,繼...
(圖片來源:123RF)當核心溫度不斷增加,就算還未到達核心體溫臨界值,都會影響運動表現。因為,當身體溫度較高時,需要重新分配更多血液至皮膚,以協助降溫。這時候...
(圖片來源: Elevation 0m)在今年世界大腦麻痺關注日(10月6日),Nike 宣佈為代表俄勒剛州立大學的越野跑手Justin Gallegos簽訂3...
Mo Farah爵士,有無數個奧運、世界以及歐洲冠軍頭銜,是英國有史以來最偉大的運動員。2015年,攝於北京世界錦標賽。(圖片來源:Mo Farah官方網站)1...
前兩篇收集及分析跑者 A 的跑步動態數據後,結論是:改善延長縮回循環 —> 加強能量回送 —> 縮短觸地時間 —...
(圖片來源:123RF)本身並非素食者,但為準備下月的大阪馬拉松,兩個月前開始減小食肉。人體十分講求平衡,理想的酸鹼環境是微鹼狀態,即介乎 pH7.35 至 p...
(圖:Alan Man Photography)有讀者問,他早前十字靭帶受傷,自此跟據治療師指示在康復後穿護膝打籃球,但自從有天偷偷摘掉然後在練習後無任何痛楚,...
肯亞跑手 Eliud Kipchoge 剛於柏林馬拉松打破世界紀錄,繼去年「Breaking-2」活動後再創新猷。在最近多場比賽中,他的小腿兩側都貼上了一款長條...

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