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▲不管你每週花多少時間在拼迴轉數,到了重要時刻,跟車友拼輸贏卻只能看著車尾燈說再見?(圖片來源:自行車筆記)是否很多人像小編一樣,每個週末雙腳都不停轉動,但平路與爬坡的速度卻總是比別人還差。到底是為什
「不要讓恐懼來決定你的未來。」原文:"Don't let fear decide your future." -Shalane Flanagan作者小傳:Shalane Flanagan 生於 1981年7月8日,為美國女子長跑好手,起初專攻越野及5000公尺,2008年起涉足10,000公尺,後期轉戰馬拉松。出
受限於強風吹、烈日曬、大雨淋等天氣因素,排除零碎時間利用上的困難,滾筒訓練台是能讓你在室內練車的好夥伴。滾筒與固定式訓練台有相近的訓練效益,可幫助你在騎乘時維持同樣速度的轉動,練習檔位變換時在短時間內
跑了十多場馬拉松後,有一天突然想到「42公里之後會是什麼景象?」於是便膽粗粗報了2018年東尋坊52公里超級馬拉松。位於福井縣的東尋坊,一個十分陌生的地方,上網搜尋結果大多是「自殺勝地」等資料。呢隻超馬以「愛」為
由「泰基長跑會」(田總屬會之一)主辦的「泰基盃十公里賽」,今年已踏入第34屆,一直以來,均是「泰基長跑會」每年一度的長跑盛事,可謂十公里賽的老牌賽事。過往多年來,這個賽事都是在每年9月的第一個星期日舉行,
「重要的是要苦練,及不要失去希望。」 原文:"The important things are to train hard, and not give up hope."-Lasse Viren作者小傳:Lasse Viren 全名是 Lasse Artturi Virén,1949年7月22日出生,為芬蘭中距離/長跑好手,專項是 5000公尺及 1000
你因為騎車時屁股痛就不再騎車了嗎?(圖片來源:123RF)最重要也最為一般人忽略的一點,就是骨盆以及腰椎相對於坐墊的角度。這也是造成屁股痛甚至影響泌尿系統的主因。正確的坐姿應該將腰部向後微拱,將整個骨盆向前
高分猛龍越野跑接受報名邀請你帶著正念 連走金針草帽首屆猛龍越野跑將於9 月 22 日舉行,挑戰大家的腳力,為支持傷健共融而連走麥理浩徑上的金山、針山、草山和大帽山。除了首創傷健隊組別,活動又加入正念跑元素,讓
以運動轉化食糧,為「食」而跑~為食跑2018 是由社會企業「膳動衡」(FOODSPORT)主辦的大型慈善跑步活動,誠蒙社會各界大力支持,今年已踏入第四年。參加者於活動中所消耗的卡路里將會被轉化為同等卡路里的食糧,捐贈予受惠
公路車變速系統大解密,簡單?不簡單!不論你是入門新手,還是單車老鳥,換車考慮的就是變速器是什麼等級?常常聽車友說變速等級要就一次到位?到底需不需要忍痛花這麼多錢啊!換車時每樣配件都要斤斤計較。小編帶你

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