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上回講到我比賽前一日先來病,多得同學贈我東洋神藥……比賽日,4:30am醒來,so lucky,傷風沒翻發!快速煮個港式通粉做早餐,帶多份"早餐第二回"(昨晚吃不夠,臨出發前仍不斷在補吃),出門趕上6:30am的大會
「水動樂®香港15公里挑戰賽2017」將於2017年11月19日(星期日)舉行,今年賽事名額為1,500名,今年賽事十分榮幸能夠獲得水動樂冠名贊助,並為參賽者提供運動飲料補充體力,而通城鐘錶有限公司 - 港澳精工表獨家總代理將會為
樂家跑會一直致力推廣跑步運動,並透過舉辦跑步訓練班和活動,令更多公眾體會跑步的樂趣,從而回應政府推動的全民運動,達到健康的體魄。今年除夕(12月31日)星期日早上8時至10時在新界北區舉辦10公里及5公里比賽,好讓大
梁教練下一站黎到開恩茲教大家兩個腹部動作,一個鍛煉中腹,另一個鍛鍊下腹,而兩個動作皆設有完整版和簡化版,一齊黎一路睇一路試啦!伸延閱讀・一次打包7種最棒的腹肌訓練!・室內減脂運動 - 波比跳・跑前5大伸展動
聽前人的意見,我在賽前五天已到達Chamonix,適應時差和高山氣候,也是這樣才可真正放下工作,專心養賽。到步第天,坐吊車上南針峰,山上下著雪,穿了羽絨也很冷很冷,怕病,匆匆走一圈便下山,再乘吊車到2525米高的Le Bre
Eliud Kipchoge 贏得2017柏林馬冠軍 (圖片來源: 路透社)2017年柏林馬拉松於台灣時間9/24日下午三點正式開賽,今年的賽事可說精采絕倫,變化莫測,Bekele提早下班、Kipsang30公里突然退賽,異軍突起的Guye Adola。唯一沒有意外的,是Eliud
台灣未來的越野賽事目標是加入 UTMB 系列賽事,變成全球性越野賽事的一站,把台灣的山地美景展現在全世界面前,新上任體育署署長注意到近年世界越野賽的流行,召集登山協會和超馬運動協會(原超馬跑者協會)開始進行越
今年的柏林馬,將上演世紀之戰(截圖自Youtube-SCC EVENTS)炎熱的夏季慢慢進入尾聲,北半球的馬拉松賽季也即將展開序幕,其中最具指標性的世界馬拉松系列賽也將由九月舉行的柏林馬拉松領銜起跑,你今年也許不一定會造訪柏
(圖片來源:123RF)功能性訓練(Functional Training)概念近年在體適能界別開始受到注目,大家在健身中心和不同媒體都經常看到各式各樣得意有趣的工具! 這類訓練宣稱可提升運動表現和預防受傷,但究竟原理如何? 又怎樣達致到所
(圖片來源:蝦叔)近來不少跑友說得、聽得最多的其中一句話應該是:「差不多啦。」「差不多」甚麼呢?原來是指練習。悉尼、柏林、北京……不少大賽舉行在即,來到這一刻,該練的其實都應該練了,餘下日子,

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