運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
香港的上班一族,隨時一日坐八個小時以上。想健康些?很多人會選擇下班後去跑步。筆者發現,診所裏很多喜歡跑步的求診朋友,都是每天坐很久的白領!為什麼會這樣?當我們坐在椅子上,身體其實是處於一個不健康的狀態
(圖/富士山,123rf)日本的第一高峰「富士山」,標高3,776公尺,光是從山腳下遠望富士山,就被它猶如山水畫般的靜溢優美所感動,登上富士山,除了享有360度的無敵風景,清晨時的日出猶如一場光影秀般,白雲、岩石以及
TRAILBLAZER呈獻: 超級馬拉松紀錄片電影 WHERE DREAMS GO TO DIE Gary Robbins and the Barkley Marathons 香港慈善首映禮WHERE DREAMS GO TO DIE導演Ethan Newberry (網絡博客The Ginger Runner) 用超過2年時間製作,記錄馬拉松選手Gary Robbins兩度參加及
甚麼樣的半馬拉松才是艱難?不停地上斜?令人咋舌的攀升?困難的路況?極具挑戰的時限?一票難求?富士登山競走,集合了以上五種原素。起點是富士吉田市役所,終點是全日本最高山 - 富士山山頂的久須志神社,長21公里,
                                                                  圖片取自賽會官網每年富士登山季節的7月至9月初都
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆,搜羅世界各地關於跑步的大小事,每週為大家推出!(除了作者外出取材的時候)#1 奪魂鋸三鐵版?!南非的三鐵菁英選手 Mhlengi Gwala 三月六日清晨在南非德爾班
有這麼一個男人。中學讀名校,公開試9A2B,同時游泳也進了國家隊。後來上大學讀經濟,轉玩欖球,又給他進了國家隊。懂六種語言的他,挾著這樣的背景似乎應該進投資銀行工作繼而大富大貴。然而,考到七級鋼琴,又懂演
由慈善組織小小天使心主辦國際地球跑 20184月親子好節目! 唔想逢週末黎黎去去都係個幾個地方? 想一家人過得充實得黎,小朋友可以放電又可以學到野? 咁你就要參加香港第一舉辦嘅國際地球跑 – International Earth Run 2018 ,齊
「乳酸」的概念在運動界別已爭論數十年,有讀過基本運動理論的朋友都一定聽過,在劇烈運動時,身體需要動用無氧醣酵解系統(Glycolytic System)以獲得額外能量,過程中會產生一種名為「乳酸」的代謝物,繼而血液會變得酸性,
跑步前,你會做什麼熱身?大概都是鬆鬆腳部肌肉,拉拉筋。你又有否想過,你最需要放鬆的,可能是你的胸椎呢!作者本身是物理治療師,也是馬拉松跑手,所以對醫治跑步傷患特別有興趣。不少跑手朋友常常問我,為什麼腳

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題