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【腹筋女王】跑步唔止靠下半身！松田瑞生腹肌抵禦強風奪冠 每日鍛鍊 1000 下！
我們都知道跑步需要靠下半身，不過，上半身其實也很重要！這次在名古屋女子馬奪冠的松田瑞生，素來有「腹筋女王」之稱，雖然這次因為差4 秒憑個人最佳而流下淚水，但大家...
Joanna
2021-03-16
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【阿婆跑得快！】日本最速婆婆弓削田真理子苦練 35 年 馬拉松跑 2 小時 52 分 !
弓削田真理子是第一位超過 60 歲跑出 Sub 3 的女士 ( 圖片來源：Runners World )初次接觸馬拉松1979 年，弓削田真理子去看了新東京國際...
星見砂希
2021-03-16
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【12峰】跑手守護者囉嗦大叔 補給男之視角
「知恩圖報，有來有往」換轉角色做補給！跑者的亮麗成績都要得到補給團隊的加持，相反來說，補給團隊的美好讚賞還是歸於跑者的努力。話說港百大叔ssss走出目標時間...
囉嗦大叔
2021-03-16
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【新手指南】新手可以嘗試的三種速度訓練 30分鐘快速練習提升效能
(圖片來源:RUNNER'S WORLD)作為新手到底可以做什麼訓練呢？有三種快速訓練很適合新手和老手。它更能有效地提高健身效能！快速訓練正如其名只會花費很短的...
星見砂希
2021-03-15
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【跑鞋爭議】南非跑者穿 VaporFly出賽遭批評 他赤腳上陣萬米賽事粉碎那些質疑的聲音
NIKE VaporFly 對田徑產生巨大的改變，這麼說其實並不過分，自他產生影響力後，許多人質疑 NIKE VaporFly 影響比賽公平性，這也間接讓世界田...
李吳菊
2021-03-15
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【名古屋女子馬拉松】大熱松田瑞生首名衝線未能打破一山麻緒紀錄 掩面留下「飲恨之淚」
星期日早上（3月14日）舉行的名古屋女子馬拉松已有初步結果，賽前大熱松田瑞生(Muzuki MAZUDA, 1995~)首名衝線，時間是2小時21分51秒。松田...
文仔@跑得瀛
2021-03-15
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【筆記開箱】Fresh Foam X 1080 v11 New Balance 家族緩震之王
New Balance Fresh Foam 1080 系列一直是品牌內提供出色的緩震及舒適的跑鞋，一款能夠推出超過十一代的跑鞋，市場是也不多，必然深受不少跑手...
占米
2021-03-12
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【青協背包跑】全新模式線上跑 跑步籌款助青少年解解憂
經過了一年的疫情，大家生活上都有很多不便，心裡面總有些不好受。不如出來跑跑步，輕鬆一日！試想想，在春天暖和的陽光下，迎著風，出身汗，又同朋友邊跑邊說笑，想著想著...
香港青年協會
2021-03-12
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【十二峰】56KM完成者 Sam Lok 完賽報告 惡劣天氣負傷上陣 成身都係傷口！
雙坳（即麥理浩徑 3 段 - 8 段），由西貢北潭凹行去大帽山荃錦坳，我細細個就聽過呢個名（誤），我剛剛玩山嗰陣就聽過呢個名，嗰時心諗究竟幾時我先可以成功挑戰一...
Sam Lok
2021-03-12
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【知識】減脂這樣做｜戰勝體脂肪懶人包 你需要不同的減脂手段！
2021 年 3 月 6 日 星期六 白映俞 醫師圖/照護線上現代人少動又久坐，年紀上升後新陳代謝率下降，一不小心體重就會直線上升。而多數體重過重者除了有減重的...
照護線上
2021-03-11
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