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一句「我偏要跑」,除了是廣告口號,也著實道出了馬拉松百折不撓的精神。一個士兵為了報喜,結果跑上40公里斷氣而死,這是眾所周知的馬拉松典故。有時想來也覺可笑,已經明明有「惡例」在前,但後世模仿這位仁兄的人
這兩年渣打香港馬拉松起跑後大約4-5公里改跑市區賽道,由尖沙咀彌敦道至旺角,再轉入西九龍公路,獲得外界認同,根據中西區交運會文件第68/2017號,大會在各政府部門支持及同意下,會沿用同一賽道,故此今屆渣馬路線跟
還有一個多星期左右(1月21日),就是渣打馬拉松2018舉行的日子。比賽當日,跑手凌晨就要摸黑出發,前往尖沙咀(全馬、半馬)或銅鑼灣(10公里賽)準備出賽。由於需要在凌晨4至5時許抵達報到,而且出賽前需要吃早餐以確
邊跑邊睇海景又睇飛機升降,幾好 feel !由香港青少年發展聯會離島區青少年發展協會主辦的離島區長跑賽是唯一一個十公里比賽於東涌舉行。每年都好評如潮,今年 3月4日又再舉行。路線貫通東涌新市鎖,10公里組別更要跑到
與上海馬一樣,廈門馬身為國際田聯認可的大陸五大金標賽事之一,竟然未受「中國馬拉松大滿貫」組委青睞,叫不少人感到意外。繼兩個月前跑過上海馬之後,今次輪到廈門馬。廈門馬雖然去掉了「國際」兩個字,但至少付款
說到日本的櫻花馬,至少在佐賀、茨城縣日立市、宮城縣柴田町都有在櫻花季舉行的全馬或半馬賽事。繼去年參加日立櫻花馬後,今年來到埼玉縣本庄市,看看這裡的櫻花與跑馬是怎樣的結合。參考文章:日立櫻花馬拉松【茨城
(圖片來源:123RF)賽事連結:http://chi.hkmarathon.com/Home_19613.htm一般注意:留意開賽時間(十公里挑戰組-05:45, 十公里1組-06:15, 十公里2組-06:45, 十公里3組-07:15,   十公里4組-07:45, 十公里5組-08:15, 半馬拉松挑戰組-05:45, 半馬拉松1組-0
記得自己在年多兩年前初寫「蝦叔周報」時,曾就大陸馬寫過幾筆觀察,後來又寫過兩篇「港人跑大陸馬答問」。來到今天,大陸馬多跑了幾趟,相關的資訊也看了好一段日子,2017過去,是時候將自己對大陸馬的觀察整理一下
距離下星期日即將進入倒數,相信各位跑手已經為賽事準備得如火如荼,於最後階段裏,還有甚麼需要注意,把身體調整至最佳作戰狀態? 長課後五個極速舒緩法踏入賽季,訓練的時數日漸增長,在訓練後必須盡快放鬆繃緊
醣原負荷法 (Carbo-Loading) 被喻為最能在賽前直接提升半馬和全馬表現的方法之一,多年來均深受各水平跑手推崇。今篇文章將由筆者Eric 深入淺出介紹當中的原理、國際間最新的研究發現,並邀請註冊營養師為大家提供實踐建議

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