運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
今年跑季已經開鑼,相信不少跑手都會想知道自己新一季個人最速10公里成績。正因如此,香港馬拉松推廣社這次特意與 LAUNCH8、運動筆記HK、VIRUS三間機構合作,舉辦第十二屆LAUNCH8 吐露港10 公里賽,吸引香港各個猛將同場競技
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆,搜羅世界各地關於跑步的大小事,每週為大家推出!(除了作者外出取材的時候)#一個吃不飽,那你有吃兩個嗎?四月份最重要的跑步盛事無疑就是波士頓馬拉松
大家都知第71屆富士登山競走全球海外名額都只是極少的50個,而且已經過了報名時間。日本最大旅行社 JTB 除了為打算參加的朋友,準備一個由訓練至比賽的一站式服務,亦明白不少朋友希望能夠彈性安排自己的行程。現在 JTB
有接觸開運動理論的朋友,相信對以下說法不會陌生:“以減肥為目標的運動應以中低強度 (約60-70%) 進行,在這個心率強度區域內,身體會以脂肪作為主要燃料,故能有效消脂。相反,劇烈運動時身體會優先使用醣份(碳水化
Victoria 162: 維港162https://www.victoria162.hk緣起其實一開始會報名這場,就是明珠姐在fb分享了這場比賽(自己莫名就被推坑...),而且主辦人還給了台灣人優惠8折,稍微研究一下組別有連續跑162k的V162,還有三日賽的L40+N80+H42,其中三
香港其實算是一個幸福的地方,至少大部份的兒童都能夠得到學習機會;反觀中國大陸的偏遠山區兒童因為生活環境比較差,所以並不是那麼幸福能夠隨時得到良好的教學資源。有見及此,苗圃行動以促進中國教育為宗旨,自成
Shalane Flanagan 贏得 2017 紐約馬拉松后冠(照片來源: 路透社)2017 年末,Shalane Flanagan 在年初壓力性骨折的大傷後重返榮耀,贏得紐約馬拉松冠軍,獲得全美、甚至全球跑者的掌聲。畢其功於一役、聚榮耀於一身,這位 36 歲的老將
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆,搜羅世界各地關於跑步的大小事,每週為大家推出!(除了作者外出取材的時候)#台灣的馬拉松比賽已經被超車了嗎?今年台灣馬拉松好像凸槌的特別多,有連續
(圖片來源:Frankie)近年台灣流行的丫拖。自從第一代被台灣跑手無心插柳帶到跑道後,發展到現在的第三代,並聲稱加入不少跑步元素。這個丫拖熱潮近年也流入香港,在本地賽道上也偶爾見到丫拖蹤影。大約在一年多前更
(圖片來源:123RF)有運動習慣的朋友都一定試過在劇烈運動翌日起床時,全身肌肉痠痛不堪,叫苦連天,這現象我們稱之為「遲發性肌肉痠痛」(Delayed Onset Muscle Soreness,簡稱 DOMS)。DOMS 不會於運動結束後即時出現,而是在12小時

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題