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跟師兄道別後,全速跑入落斜的西隧。清楚明白,落斜是應該拖慢的,因為膝蓋要承受的重量比平路及上斜更大。一年前準備初馬時曾經因跑下坡及著錯鞋而受傷,所以格外小心,盡量以輕盈的步伐走。自恃身輕,才敢大步快跑
一直很認同朋友的這句話:「在跑道上,沒有所謂好不好的鞋,只有合不合腳、適不適合自己的問題。」對我而言,Nike Free就是一穿就愛上的合腳鞋款,存真去繁的設計,感覺不像穿著一雙鞋,反而像是腳的延伸,在每一次的著
(圖片來源:園丁)倫敦馬拉松和波士頓馬拉松,都是每年四月中下旬舉行的賽事,前者可能是世上最偉大的比賽,後者則是歷史最悠久的比賽。波士頓要時間達標才有資格報名;倫敦不需要時間達標,但參與抽簽的人實在太多
超完美鐵魔女馮云專欄上映啦!第一波就是眾所矚目的「瘦小腹」系列,未演先轟動,關於瘦小腹的祕訣,一發出即在馮云粉絲團引發廣大迴響,各位運動筆記的男跑友女跑友們有福啦!還不趕快跟著鐵魔女的祕訣,一起看下去
(圖片來源:園丁)第118屆波士頓馬拉松,已於上周一結束。本屆有45位香港藉跑手參與,其中至少兩名香港跑手跑出Sub 3成績,包括跑出2小時59分11秒的「金毛鴻」楊錦鴻,以及跑出2小時58分28秒的莫紫凌,名次為馬拉松女子組
今年三月鐵人三項運動才鳴槍第一響,春末時刻,往後數,到年底登記在冊的鐵人賽事已經近三十場,熱度直逼兩年前的馬拉松,許多馬拉松好手轉戰鐵人運動,而且成績不斐。兩年前完成初鐵的沈小西,也是已經跑了十年的馬
(圖片來源:莊曉陽)(圖片來源:莊曉陽)第118屆波士頓將於十日後舉行,由於預計今年的反應踴躍,再加上有五千多名跑手,因去年賽事腰斬而無法完成,大會今年增加了九千名額至36,000人,僅次於1996百周年慶典的37,000人
(圖片來源:莊曉陽)看波士頓馬拉松,有兩個網站一定要留意,一個當然是Runner’s World的波馬專輯;另一個是波士頓地球報(Boston Globe)的網站,該報去年關於波馬恐怖襲擊的報道,奪得今年的普立茲獎(突發新聞組)。 踏
每經過1公里提示牌按一次錶,成了跑馬拉松的指定動作,目的是賽後檢討,分析不同斜道和階段的速度及狀態。由於謹記了每公里的位置,還有訂下的步調,基本上提示牌放在那裡都大概知道。進入長青隧道不夠100米,24公里提
6時10分,鳴槍起跑時間到了,跑手們如箭在弦,越踏越前。卻忽然被叫停,要往後退。身材嬌小的我,什麼都看不到,滿腦問號。不是要起步嗎?不是要向前嗎?原來起步點的吹氣拱門倒下了,實在不可思議。我們都笑了。還好

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