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【話題】世界田徑總會再度祭出新規!田徑場上未來僅只允許鞋底厚度為 20mm 以內
就在 12/23 世界田徑總會(World Athletics)已經批准了新的比賽用鞋規則,這項新規則將可能為徑賽帶來重大的改變,因為運動員們在田徑賽中將不能穿...
李吳菊
2021-12-30
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【跑手教路】注意跑步時擺臂的姿勢 可以大大提升比賽表現
跑手們研究跑姿,大多數集中討論下肢,而往往忽視了上肢。上肢主要通過擺臂來維持平衡及動力輔助的作用,不是驅動身體前進,只是配下肢來帶動身體前進。若節奏和協調方面失...
達夫
2021-12-30
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【筆記推介】全港首個紅外線塑身普拉提課程 熱辣辣做運動事半功倍 肌肉舒緩又放鬆
上週冬至冷冰冰,小編們來到了 Defin8 Fitness 體驗 全港首個推出的紅外線塑身普拉提課程,普拉提或者廣為人知,但說到「紅外線普拉提課程」,大家又有沒...
運動筆記HK 編輯部
2021-12-29
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【身體力行】Junel Malapad 48小時內完成200公里慈善跑 籌得超過20,000美元
加拿大溫尼伯 51 歲男子 Junel Malapad 於今年 Boxing Day 起步,以 48 小時完成 209.7 公里跑程,為負責照顧無家可歸者機構 ...
運動筆記HK 編輯部
2021-12-29
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【人物】 下一個 Jakob?「丹麥天才小子」Axel Vang Christensen
跑友們應該都不陌生挪威三兄弟的 Jakob Ingebrigtsen 除了憑藉天賦外,刻苦的訓練及渴望成為「最強最快」的心態,都將他不斷的推至最高,讓他從歐洲站...
李吳菊
2021-12-28
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【健身婆婆】73 歲婆婆「健力三項」破百公斤 首透露健身抗老秘訣
近年健身文化冒起,愈來愈多人接觸舉重運動。這項運動不分男女老少皆可,台灣一名 73 歲的「健身婆婆」許月寶經過一年的訓練,現在的「健力三項」(深蹲、臥推、硬舉)...
運動筆記HK 編輯部
2021-12-28
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【行山筆記】賞三橋遊春花落
來到春夏之間,天氣變化大,一日之間驟晴驟雨,筆者近幾個周末亦屢屢取消了一早計劃好的行程,相信很多遠足愛好者近來都跟筆者一樣而頗感鬱悶。今次介紹一個市區旁的行山路...
艾頓
2021-12-24
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【知識】我是扁平足嗎? 4 招教你自我檢測及矯正方式
才走沒多久,就覺得腿痠嗎?原因除了來自走路姿勢不正確,另一個可能因素,是扁平足!如何判斷自己是否為扁平足,以及如何預防與改善,以下 3 招自救方法,幫你找回足弓...
台灣運動筆記編輯團隊
2021-12-24
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【訓練】想奔馳到世界盡頭?五項「金科玉律」幫到你!
跑步於70年代間逐漸興起,風氣席捲全球。近來不但更多人加入跑手的行列,而且跑步次數比以往更頻密。根據美國運動健身產業協會(Sports and Fitness ...
Lego Kwan
2021-12-24
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【購物情報】ASICS 新開元朗、上水、大埔、將軍澳 4 店,最新鞋款運動服應有盡有
運動牌子有很多,每項運動的愛好者總會對某些牌子特別認同。看著 ASICS,就會聯想到跑步。的而且確,ASICS 在香港跑步圈子,也是大家耳熟能詳的品牌,有很多經...
運動筆記HK 編輯部
2021-12-24
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