[開箱] MIO Alpha心率錶 讀懂我的心

小童
發表於2013/12/20
671次點閱
0人收藏
加入收藏

打從娘胎我們就開始有了心跳,心跳可說是生命的最佳代名詞,它對運動員的重要性更是不言可喻。運動時,除了監控呼吸、時間、配速、距離、肌力、肌耐力、反應、敏捷性......之外,心率也是一個非常關鍵的指標,但我們經常忽略它。

在試用這款「MIO Alpha心率錶」時偶然想起以前教練常說的一句話:「訓練要有『心』成績才會進步」,現在才猛然驚覺這其中語帶雙關的奧妙

MIO Alpha 規格

  • 時鐘:12 小時
  • 計時器:9 小時 59 分 59 秒
  • 最大可讀心率:220 BPM
  • 最小可讀心率:30 BPM
  • 工作溫度:5°C 至 45°C(41°F 至 113°F)
  • 建議最細手腕尺寸:145 毫米
  • 鏡片:礦物玻璃
  • 錶殼:PA+GF
  • 底蓋:PC+CF
  • 底蓋接觸片:SUS316
  • 錶帶:矽
  • 防水性:30M(水中不可操作按鈕)
  • 電池:170mAh 鋰聚合物
  • 預計電池壽命:長達 5 年
  • 磁鐵:釹 - 鐵 - 硼(釹鐵硼)
  • 無線電頻率/協定:Bluetooth® Smart 無線技術

 

擺脫胸帶的束縛

既然心跳這麼重要,我們又沒有讀心術,那我們如何了解他?總不能一邊運動一邊量脈搏吧!

若是要在運動中連續監測心率,以往最常見的心率測量工具就是心跳帶了,經常可以在河濱公園看到袒胸露背的男人掛著胸帶呼嘯而過,遠遠從背後看還會以為是帶了胸罩,老實說真的很不Man!帥度也打了折扣。若是女生帶起來位置更尷尬,戴高一點怕會變成女神「卡卡」、戴低一點又怕流汗會往下滑、緊一點又不好喘氣,有些女性朋友還需要買特殊的運動內衣來搭配,著實有它的不便之處。

MIO Alpha推出了「全球第一款無胸帶連續監測心率手錶」,利用光學感測器感應手腕皮膚下的血流,進而推算出心率,解決了心跳帶的限制與不便,讓你美觀與實用兼具。

 

心率是什麼?

維基百科這樣寫道:「心率是指心臟跳動的頻率,心臟每分鐘跳動的次數。正常人平靜時每分鐘60到100次,運動時心跳會加速,心肺功能較好的運動員會比正常人的心跳要慢。」

不論是要追求更好運動表現,還是要達到運動燃脂的目的,唯有掌握心率,才能精準掌握最好的運動成效。未來有機會推出相關實測文章,再來好好教大家如何用MIO Alpha心率錶來進行運動訓練。

每個人的理想心率範圍不一樣,可參考上表
 

開箱介紹

盒子裡東西不多,內含MIO Alpha手錶、USB 充電器、 快速入門指南手冊、保修和法規手冊共四樣。

USB充電器設計相當簡潔,收納方便不佔空間,雖然USB線比較短,但用在notebook剛剛好。

充電時只要將手錶輕輕放上就會透過磁性吸附,錶面也會出現充電中的圖示。MIO Alpha官方表示電池續航力高達2個月,若連續處於監測心率模式,則達12小時。

黑與白的素雅配色結合了流線外觀,給人科技感的視覺衝擊。

電子表面不大,但數字卻佔滿畫面50%以上,圖示也相當清楚,在運動過程中資訊能夠一目瞭然。

從側面視角來看,橡膠表帶劃出優雅弧線,宛如一只戒指,兩側的按鈕鑲嵌於錶身,貼合無累贅。

錶帶採用「三爪」扣合,末端可見白色「mio」LOGO字樣,也是整支錶唯一出現品牌的地方,低調中卻能體現質感。

除了「三爪」扣合,錶帶內側還有三個鈕扣式扣合裝置。

錶帶佈滿三排小圓孔,不管你的手腕粗細都能緊密貼合,確保在運動時不會晃動,也能精準測量到心率。

錶身內側可見上方金色的「USB接觸片」(充電用)與中間兩側的「感測器指示燈」和正中心的「光學感測器」。

啟動心率模式後「感測器指示燈」會開始發出綠光,照射手腕皮膚後搭配「光學感測器」監測出即時的心率。

在黑暗的情況下「感測器指示燈」如同鋼鐵人胸口的「反應爐」,令人充滿未來的遐想。

手錶重量只有56公克,帶在手上幾乎無感,外型與重量都很適合日常生活配帶。

 

基本操作介紹

MIO Alpha操作相當簡單,總共只有左右側兩個按鈕,透過短按、長按分別有不同的功能變化。

當手錶在顯示時間時即為「時間模式」,長按左鍵三秒便可設定時間。

長按右鍵三秒則可進入「運動模式」,畫面出現FIND字樣幾秒後即可開始監測心率。

畫面出現?與心率數字代表成功開始監測即時心率。此時再按一下右鍵即可進入計時模式,左鍵則可切換主畫面「計時」、「時間」、「心率」介面。若再按一下右鍵則會暫停,常按則結束運動模式。

 

設定目標心率

在運動模式下長按左鍵可以設定你的「目標心率 (HR) 區」,目標心率由你的心率上限和心率下限組成。上限和下限通常是您最大心率 (MHR) 的百分比。可參考下表:

進入計時模式後,如果你沒有在目標心率區內運動,MIO Alpha會發出一聲「嗶」聲提示您。兩聲「嗶」聲表示您的心率超出目標心率區10 BPM或以上。要使用心率區警報功能,請在運動時指定目標心率區並打開計時器。

除了聲音外,另有燈號提示如下:

  • 綠燈閃爍:在目標心率區內運動。
  • 紅燈閃爍:超出心率上限運動。紅燈閃爍兩次表示你的心率超出目標心率區10 BPM或以上。
  • 藍燈閃爍:運動時未達到你的心率下限。藍燈閃爍兩次表示你的心率低於目標心率區10 BPM或以上。

透過這些提醒可以讓運動者達到最佳運動效果。

 

連結APP

Mio Alpha可以透過藍牙技術,與iPhone Endomondo、MapMyRun、MapMyRide、miCoach、RunKeeper、Strava、Wahoo等應用程式配合使用。

Android系統也有「BLE Heart Rate Monitor」應用程式可配合使用。

但要獲取圖表分析與地圖功能需要付89元台幣購買。

不過這些APP大多是國外廠商所製作,沒有中文介面,聽說也有國內廠商為Mio Alpha量身打造中文介面APP,將來有機會再為大家介紹。

 

使用心得

寫了這麼多外觀與功能的介紹,最後來分享一下簡單的使用心得。

使用MIO Alpha心率錶來運動的感覺很微妙,看著自己的心跳化為一個又一個起起伏伏的數值,如同自己與身體的私密對談,也像是一場競爭與角力,這是前所未有的運動體驗,也增加了枯燥訓練中的樂趣。

 

註:以上產品由MIO Alpha提供


發言
還沒有人發言耶!快來當一樓!