【新兵起跑線】(32)加入跑步社團?

郝之仕
發表於2017/07/26
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(圖片來源:123RF)

和同好一起跑步有許多好處,例如,比起自己一個人跑的時候,和朋友結伴能跑得更快、更遠,更可能因此結識生命中的摯友。但尚未嘗試過團體路跑的初學者可能還有些疑慮,以下為新手們解說幾個常見問題。


1. 別人跑的距離跟速度和你的習慣不同

除了某些講求競爭、速度這種規定較嚴格的團體外,大部份跑步社團的成員能力差別很大,可以在加入之前先聯繫社團成員瞭解狀況。在進行團體練習的時候,盡量跟上大家的速度,這樣也可以提升自己的能力。


2. 我會落後眾人,甚至完全追不上
大部份的跑步社團會調整配速使大家都能跟上,如果擔心走散,可以在事先熟記路線,照著自己的步調跑,說不定還能趕上最後一批成員。

3. 我通常會慢下來走路休息,但其他人不會
跑步本來就是一種享受,有許多人也會走路休息避免精疲力竭。如果你認為這段距離依你的實力可以全程用跑的,那就不用停下來走路休息?

4. 我不確定邊跑邊聊天好嗎?

跑步社團吸引人的,就是可以放鬆和社交,所以別害怕去介紹自己或是提出疑問,相信其他人會很樂意的接納你、幫助你,不但強身健體,也可增廣知識見聞。

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