比賽前夕，初學者們會開始緊張，即使已經過充分的練習，仍然忍不住懷疑自己是否有辦法跑完全程。以下提供幾點建議，幫助你克服心理障礙，增加自信心。

1. 瞭解「自我懷疑」是正常的。3屆＜紐約馬拉松＞冠軍Alberto Salazar曾說：「我有的懷疑跟其他任何人一樣多，當站在起跑線時，我們都是凡人。」，連如此經驗豐富的選手都會在比賽前焦慮，何況是你。記住，保持一點緊張感是有好處的，可以讓你維持訓練動力，也避免起跑時因太過自滿而過度消耗體力奔跑。