（圖片來源：Dorothy）
柬埔寨，一個飽受戰亂、地雷、有著第三國度的遺跡的地方，在每年12月，都會舉行吳哥窟國際半馬拉松賽事。近年不少香港及海外跑手，都會前往參與並支持當地慈善，以跑步行動及實際體驗，感受吳哥窟！今年半馬賽事，已訂於12月6日舉行及現已開放接受報名。究竟吳哥窟國際半馬拉松賽事，有什麼特別之處？各跑手為何都慕名前往參與呢？
吳哥窟國際半馬拉松賽事
先作一個簡單介紹，吳哥窟國際半馬拉松賽事為一場慈善賽事，主辦單位為奧林匹克委員會。柬埔寨，長久經歷了政權不穏、戰爭的催殘、經歷了地雷的危險，直至現在，仍然一直存在的貧窮問題，正正如此，當地政府、主辦單位及各支持機構、志願人士等，才希望能藉著一個和平、共融的慈善半馬賽事，引起國際社會對柬埔寨問題的關注，鼓動大家對當地人的支持，為他們作出鼓勵、及帶出希望。
（圖片來源：Dorothy）
計劃參賽吳哥窟
2014年12月7日，2名香港跑手Edward和Sonia在柬埔寨，完成了吳哥窟國際半馬拉松，他們指出，柬埔寨與香港的距離不遠，機票、酒店及當地消費之價格相當便宜，而且能夠跑經多處吳哥窟的千年古跡，人生總要跑一次、遊一次，故他們2人同時報名參賽，另外約有十多位朋友同行跑，及一同旅遊，亦是相當難忘的一個開心旅程。連同半馬賽事的柬埔寨之旅，他們旅程安排約5天，主要停留在暹粒。
柬埔寨當地，近年主力發展旅遊業，故Edward和Sonia在網站上的資料搜集亦不太困難，香港人亦愛參考不同的旅遊人士之旅遊文章、旅程趣事分享和圖片等，而精心計劃一個特別的旅程。柬埔寨四季皆炎熱，12月份為最佳旅遊時段，Edward和Sonia在出發前，還擔心當地天氣炎熱的難受程度，不單止辛苦如此簡單，還會難以適應，更何況他們還需要參與一個長途的半馬賽事呢！但到達後，他們卻感到氣溫比預期中較為舒服，大約為26至30度，只是除了在中午時段，氣溫才會較高。
（圖片來源：Dorothy）
沿著吳哥古蹟跑之簡單賽事安排
賽事一切以簡單為主，EXPO只是位於酒店的一個展廳，跑手只需尋找自己的名字及號碼，排隊領取跑包，並沒有其他國際海外賽事的大型運動展覽、各家運動品牌的銷售等。
半馬賽事在晨早開跑，Edward和Sonia在吳哥所看到的日出風景，非常美麗而且嘆為觀止！幸好在早上開跑，天氣並不炎熱，沿途亦有很多大樹作為樹蔭，跑時並不會感到辛苦。主辦單位只安排了每隔2至3公里就有一個水站，但只簡單的提供水，需在最後幾個水站才會有運動飲料提供，故跑手們如有需要，均需自備gel、運動補充飲品等。
路線起點及終點在小吳哥窟，沿途跑經吳哥窟古蹟，經過荳蔻寺、皇帝浴池、班黛喀蒂寺、塔普倫寺、塔高寺、巴戎寺、大吳哥神殿及吳哥城等。Edward和Sonia認為沿途風景，實在太美不勝收吧！故最賽事最大挑戰，反而是如何能在限定時間內完成賽事，並能拍攝最佳的照片。
事實上，大多數跑手都並非為追求成績而參賽這場賽事，除了支持當地的慈善，亦為能一跑當地古蹟而參與，很多跑手都沿途拍攝照片，故Edward和Sonia亦能參考他們的據點，作為拍攝最佳位置。賽事中最簡單之處，是沿途氣氛，並沒有平常賽事所見之打氣位或啦啦隊，只能看到當地小朋友們主動向跑手們拿gel、運動補充飲品等。最後，Edward和Sonia順利完成了整個半馬賽事，這是他們第一個共同參與的海外半馬馬拉松，並能沿著吳哥古蹟跑，意義更是非凡！
吳哥窟行程安排
Edward和Sonia表示，賽事雖然是圍著吳哥寺古蹟跑，但主要是圍繞外圍，故需另行安排額外一天時間，進入吳哥寺參觀，他們建議可購買一天入場券，約為美金20元，吳哥寺的石頭皆非常特別及漂亮，有著不同的歷史及故事，故真不愧為世界八大奇景之一。吳哥寺內因為遮蓋的地方，在中午時段，陽光直曬下，真的非常炎熱，故除非對每塊石頭都有深厚的認識及耐心的探究，否則行程只預留一天在內參觀，就已非常足夠。
除了吳哥寺，因朋友在半年前旅遊此處並參與了遊鋼線，在朋友的強烈推介下，Edward和Sonia就在網站預訂。整個團有10條鋼線，而且每一條都是不同長度及高度，需要跨越高橋，故十分刺激及有趣。當中有2條鋼線是連接一起，可容許2人同時使用，故十分適合他們及其他情侶們，而這2條鋼線名為蜜月鋼線 (honeymoon zip)。
另外，在柬埔寨消費，如遊客區暹粒之餐廳等，基本上港幣100元已能享用到當地不錯的美食，而且對於當地人來說，港幣100 元是相當高之消費。他們和十多位朋友們完成賽事後之慶祝晚餐，當然是當地旅遊區重點推介之餐廳，大家大魚大肉，亦只是每人港幣70至80元，簡直超值！
接著，他們亦有感而發地分享，雖然當地是一個貧窮的地方，但反而眼見當地的治安及衛生情況，比想像中反而不差。他們為了感受當地人的真正生活，專誠安排了半天行程，前往參觀當地水鄉，雖然沿途環境漂亮，但當地居民之生活真的非常貧窮，貧窮的程度，是小孩們沒有衣服能穿著，當時他們的心情是非常沉重及傷心。
參賽吳哥窟之建議
他們建議，如跑手們計劃前往該地參與2015年賽事，因前往暹粒航班較少，故需預早訂購機票；另外，在馬拉松賽事前2天到達當地，能預留較多時間作充分休息，及適應當地天氣及環境。這個賽事，跑經當地千年遺跡，非常難得，故他們建議不為追求成績，宜於跑時多留意景點，及拍攝一些照片留念，因這個賽事最吸引之處，就是古蹟處處的賽道，跑遊的經歷真的難能可貴！另外，最重要的是，大家在出發前，必須於網站多搜集資料，那麼在遊覽及跑經古蹟，才會有一點兒概念。在出發前，宜先預訂及計劃當地交通及包車安排(Sien link)，最佳方法是能搜尋並預訂一位能以英語溝通的司機，否則屆時就會出現雙方難以溝通的情形。另外，當地使用瑞爾，但美金通用，宜多預備美金零錢。
（圖片來源：Dorothy）
後記
情侶跑第一站，由吳哥窟國際半馬拉松賽事作一個熱身，喜愛跑步的Edward和Sonia，將來亦會有更多的海外馬拉松。跑步是一項健康的活動，在旅程中加插了馬拉松賽事，互相扶持、鼓勵，共同衝過終點和完成賽事，能在感情生活上亦會多了回憶、甜蜜及喜樂。他們強烈推介大家如有興趣，可報名參與今年12月6日之吳哥窟國際馬拉松，為自己安排一場意義非凡之古蹟跑旅程。
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