那天參加操山訓練班，在大枕蓋上遇到大風大雨，有位陌生的跑友望著我友善地微笑，並問我：「素素，山上那麼大風也不穿外套，要我借件外套給你嗎？」

跑友在比賽甚或山上相遇，亦師亦友，每一張面孔也很親切，我們也常分享食物和水，如果女士人有三急，我們也會仗義把風，不用怕，只管信！互助的感覺很是溫馨，那種確實的、微小的幸福感覺油然而生。 (「小確幸」源自村上春樹隨筆集《蘭格漢斯島的午後》，指内心的滿足、對人生感恩和珍惜。）

其實跑界說大不大，說小不小，每個人懂得每個人，應用社交圈「六度分隔」的理論（Six Degree of Separation) ，意即你和世界上的任何一個人之間，只隔着五個人，無管對方在那個國家，擁有那種膚色。世界如是，更何況小小的香港呢？

相反，當某二人翻面，或某兩跑會閙不和，人與人之間的矛盾就像在眾人的顯微鏡中放大，其實真的需要將如此私人事裸露人前嗎？有跑友鬧翻，毅然斷絕與所有跑友的聯絡，又是可能的嗎？我切身處地問自己：我會否這樣做？如果我能夠於一開始時，將事業、跑步、興趣、感情、朋友、家人平均分配其重要性和心態，也就能承受某部份突然的失衡吧？讓我們欣然接受結束的小鬱悶，也慶幸還能愛的小確幸！

所以，跑步予我的益處又何只是減重和身體健康呢？它予我的精神健康更是明顯，只要那天跑四十分鐘以上，就算偶有鬱悶，也會豁然開朗。跑步能夠增加腦部胺多酚的分泌，產生興奮感覺，有助提昇情緒。持之以恆，鍛鍊到專注、堅定和樂觀的性格，這些都是跑步送給我的小確幸：微小的、確然的幸福，多謝你！

 

大枕蓋上遇到風雨，跑友們互助互愛，值得嘉許