黑暗中的一點光 視障跑手的領航員

Quincy Mok
發表於2018/06/18
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今次訪問的對象是個非常有意義的團體,他們奉獻私人時間、用自己的專業知識去帶領視障人士透過跑步強身健體、開闊社交圈子。但他們從不以領跑員自居,而是以朋友身份去鼓勵每一個視障人士勇敢踏出第一步。這個團體就是香港失明人健體會。


路德會香港失明人健體會的由來

香港失明人健體會 (下稱「健體會」) 於2018年初初正式獨立註冊,不過他們並不「年輕」原本是「路德會香港失明人健體會」,於2012年正式運作,專為視障人士提供跑步和體格訓練。經由專業的義務教練指導,透過連串有系統的健體運動,如體能訓練、步行、競步及長跑等,使不同年齡的視障及長期病患人士能有健康的體魄,從而確立積極的人生態度,更有信心地迎接每一天的新生活。


領跑員的責任不只是領跑

現時健體會義務教練約30人,視障運動員人數約140人。為配合團隊不斷壯大,需要不斷招募更多義工領跑員,想要成為一個專業的義工領跑員,需要有什麼條件呢?


「首先,一定要願意放下自己的身段,即使你平時跑得有幾快都好,在這裡的目的是帶領視障運動員做運動,並不是要訓練他們追求速度。領跑員不只是領跑,也可以是領行,甚至聆聽。其次是要有愛心,面對視障運動員,需要給他們更多鼓勵。當然,體力也是不可或缺的一部分,不過體力是可以靠後天努力訓練的。」總教練林威強說


施比受更有福

這個團隊的所有義工,沒有任何收益,還要奉獻私人時間,到頭來他們卻獲益良多。

義工-Lora 曾經帶領視障人士參加日本茨城縣霞之浦國際馬拉松暨國際盲人馬拉松。她在這次比賽觀摩日本很多安排值得借鏡:「例如完賽證書可以要求用凸字印刷,比賽的跑道上有專為視障人士而設的水站,領跑員可穿上有’’伴走’’字樣的背心,方便當地人識別。」

義工 Lora 分享著到海外比賽的點滴


將軍澳分隊的主教練-Patrick也分享說:「未入隊時覺得能夠帶領視障人士跑步好型,而且本身想帶一些速度快的運動員。不過入隊後卻有另一番體會。透過帶領不同的視障人士跑步,聆聽他們自身的事,發現視障人士面對生活上各種困難都能應付自如,反而他們帶給我非常大的正能量,我們 (健全的人) 比起他們所面對的困難簡直是『蚊髀同牛髀』。」


Patrick (前排右一)同其他領跑員及視障跑手出發前往台灣比賽前的合照。


視障運動員的分享

從林Sir 口中得知不少視障人士很易跌倒。他們不只視力出了嚴重問題,因為目不能視,他們害怕外出,害怕接觸外間事物,四肢的活動範圍大減,久而久之身體也變差。對於視障運動員,義工的鼓勵及聆聽,是最好的強心針,讓他們不再那麼害怕,而健康/體能的改善更是讓他們堅持運動的動力。


「我叫婉玲,最初加入健體會的時候好緊張好驚,因為很多義工及運動員都不認識,不過他們很友善又很照顧我。以前我的身體及平衡力都不是太好,但自從開始運動後,我的寒背問題改善了很多,義工及朋友的關心,也是其中一個令我繼續堅持做運動的動力。 」


另一位已經退休的視障運動員成哥,亦是團隊中的組長。身體上的改變是他跑步後的最大得著。


「我叫潘志成,我加入健體會已有6年。跑步改善了我的平衡力及靈活性,有一次乘客地鐵,人多擠迫之下一時站不穩,我可以即時用單腳去平衡身體不致跌倒。另一次在大學站,由於當時正下雨,而且地鐵列車與大學站月台的罅隙很大,下車時不小心滑了一下,我卻能用上單腳去支撐身體。現在我每逢星期二和四都會到石硤尾練習,我很喜歡跟朋友聊聊天,也很喜歡跟大家一起練習的時光。」


作為一個專為視障人士提供跑步和體能訓練的團體,義工們的確是功不可沒,但他們從不以此為傲,願意放下自己身份和不計較奉獻私人時間。只希望有更多視障人士能夠因跑步而重拾身體健康和確立積極的人生態度,就像健體會的口號一樣「愛・攜手 閃亮精采人生」。他們閃亮的不只是視障運動員的人生,教練及義工們的人生亦因視障運動員而變得精采美麗。


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