【2018第六屆石碇馬拉松】石碇馬拉松的體驗

Tommy Mok
發表於2018/05/06
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小弟工作單位是台灣公司,很多時會接觸台灣總公司的同事,及後三年前的勞動節第一次出外比賽就是去台灣,跑了一個新北市雙溪26K超半馬,順便探台灣的同事。三年之後又想計劃再去台灣,本來這個石碇馬拉松本來並不是我計劃的一個賽事,年初看過假期表後只看過又是勞動節最適合,再看那段時間的賽事,留意到石碇馬拉松仍未截止報名,加上賽道的上落差極具挑戰性,於是乎心中有一個想法,嘗試去體驗這個斜路為主的馬拉松,反正有8小時時限,自己有越野跑的底子,應付這個賽應該不難,促成第一個台灣馬拉松。


事實這個賽比預期的難,看過台灣的跑友的評價,將石碇馬列為台灣三大硬馬之一(另外兩個是合歡山馬拉松及馬祖國際馬拉松)及有以下的評價:


石碇馬拉松,又稱「死定」馬拉松,那路線不管是正著跑還是反著跑,每屆就算路線稍稍不一樣,總是讓人跑到不要不要的。總爬升超過 1000m,舉辦時間通常又在四月,說不上太涼快,整場下來就是一場考驗自己的賽事。你有勇氣要報名了嗎,今年的比賽正在開放報名中喔!


《跑友跑得好怕怕》

跑友江彥澄:如果有人問啥是電波馬歡迎來報這一場,去年跑的時候還下了一個小時的雨,整個跑到昏天暗地雲深不知處。

跑友陳一民:上上又下下,終點前又一個大爬坡,比我跑第四屆真武山玄武盃馬拉松邀請賽 56K 還要久。

●有一種硬是.....這真的.....太熱了


幾公里的上斜,很多人做步兵

說回賽事的過程,4月29日凌晨四點半在台北車站乘大會的接駁車前往石碇區華梵大學的起點,可惜由於司機行錯路,令到達大學的運動場時間接近起跑的六點,雖然大會將起步時間延遲5分鐘,但即時寄存行李後沒有多餘的時間熱身就起步,一開始就先由華梵路落斜,接入豐彭產業道路開始上少少斜,3k第一個水站先取大會提供的水杯使用(全程不會有紙杯提供),之後經過北宜高聯絡路(106乙)、跑了5k後開始上斜,8k差不多用了一小時,期後進入七分尾道路,全程4k是落斜。


經過七分尾、樟空子、蛇舌子等地方,到達賽道其中一個比較多人及較為平坦的地方---烏塗窟,水站補充多少後開始跑入碇格路二段再入楒腳子的小路,過內楒子腳後跟住又開始長達4-5k的二格路上斜,由百多米高一直跑到五百幾米高,過佛濟寺後轉入二格頭櫻花步道,半程點就在這裡,已經用了2小時45分,賽道是來回,即是原先上斜就落斜,所以二格路落斜時就不斷落斜,對膝部及膝外側關節的衝擊較大,用了我落斜時常用的方法,避免受傷,而此時太陽開始出來,不能夠太快,到每一個水站補充多點,還好水站除了可樂,還有能量飲品、還有其他飲料、甚至啤酒都有,補充足夠才繼續起程。

右手面是當地出名的許家麵線


沿楒腳子接回碇格路,就知道就快回到烏塗窟,即是還有三分一路程,到水站後依舊不斷補充多點,繼後蛇舌子、七分尾又4k不斷上斜,此時大部份人都是行上去,而我上斜一直只行不跑,避免抽筋,落斜才追回時間,終於過最後一個水站後就知道餘下3k,趁又沒有抽筋沒有熱爆,開始加少少速,見到華梵大學的牌坊就知道就快到運動場終點,眼前的斜路也不理這麼多,全力跑上去,不用5小時45分跑完這個斜路為主的馬拉松。

相中我手持的就是大會提供的杯子


後記:

  • 看到等高線,可想而知這個賽難度有多大,但到真正落場時,才知道比想象中更辛苦,不斷的爬升,跟住又再落斜,跟住又再上斜,而且斜度類似荃錦公路的級數,上上落落,超過1000米的落差,完成其實已經很滿意,但一次就夠了,賽後證書看到排名就證明了賽事的難度,全馬670人完成,得240人完成時間是6小時內,冠軍的時間3:40,賽事的爬升令到不少人做步兵。


  • 賽事提倡環保,在選手包內大會手冊已經列明要自備水杯,但因為由台灣同事代為接收我的選手包(只有郵寄),來到台灣後才知道,大會很好,在第一個水站有水杯給沒有自備的跑手,而且有杯蓋,裝滿水都不怕中途跑時漏水,對於香港的跑步比賽仍要使用即棄的紙杯,其實已經很落後,而這個杯相信我會在香港參加任何路跑比賽,特別是3個的本地全馬時會使用。


  • 這個比賽每一年四月舉行,天氣又不是涼快,是次跑完我其實已經濕透,還好賽事每隔3-4km有一個水站,飲料選擇多,食物又有蕃茄、香蕉、旺旺燒餅、朱古力、甚至有西瓜,其中一個站更有當地出名的許家麵線吃,不錯。


  • 是次另外有大約百分之十的跑友穿上丫拖作賽,而我本來計劃都是丫拖跑,但因為沒有為晶片而作準備(用帶綁在小腿上),加上丫拖長課實在太少,放棄計劃,但日後仍會繼續嘗試丫拖全馬。另賽事的特色就是有不少人是第一百馬,甚至二百馬,對這個賽事生色不少。

賽事的等高線


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