（圖片來源：123RF）
我最近被長跑教練邀請，去斧山道運動場為跑手講運動受傷的工作坊。不少跑手即場詢問困擾他們的痛症問題，我也有備而來，Gogovan左一張治療床去運動場，即場檢查。
一共檢查了5位跑手，當中2位的股大肌（即是屁股肌肉）接近完全無法發力，我的手輕輕一抬就升起了。一位是小腿長期痛，一位是腳底肌肉常常繃緊不舒服。我輕輕用手指輕微調整痛點，他們的股大肌立即能夠發力，在場的跑手不相信，我也讓他們親身感受，親手比較調整前後的分別，證明了是立竿見影的。
為什麼一塊肌肉可以在30秒由無力變成有力呢？
竅門是：肌肉不是結構有問題或者太小，而是被抑制了！(大腦與肌肉溝通不良)即是硬件沒有問題，但Wifi接收不良!所以，只要治療師輕輕調整，肌肉就可以立即恢復力量。
很多跑手工作需要一日坐8個鐘，屁股肌肉處於拉長狀態，所以難以發力。放工跑步，屁股肌肉還未有“訓醒”，身體發現唔夠力用，自然找其他肌肉幫手，所以就問：“小腿，可以幫幫手嗎？”小腿話OK！然後就跑了10K，雖然覺得小腿繃緊，但是跑手覺得可能因為今日狀態不好吧，拉拉筋之後就不理了。
漸漸，身體習慣了使用小腿去跑，屁股肌肉被冷落了。小腿越來越強壯，屁股卻被打入冷宮，慘！小腿的負擔越來越重，最後頂唔順了，就變成一個痛楚（足底筋膜炎，小腿痛，阿基里斯腱痛），令身體不能繼續訓練，其實，痛楚是身體自我保護的機制，為的是制止我們繼續傷害自己呢！
屁股偷懶，得小腿自己孤軍作戰，終於爆煲，形成痛症。大腦已經忘記可以叫股大肌發力了，所以在治療床上，股大肌表現得好像90歲老人的肌肉一樣無力。當小腿痛點調整了，治療師把過度勤力的小腿好好安慰安慰，送他去旅行散下心，令大腦從新學習使用沉睡多時的股大肌，他的力量立即恢復過來，變得強而有力了！
每一個痛楚的地方，背後都有一個故事，一個真正的源頭。
每一塊無力的肌肉，背後都有一個太活躍的幕後黑手！
＊這篇文章為大家帶來健康資訊，僅供參考。如果你受傷患困擾，建議尋求專業醫護人員協助。
作者：
金敬天
註冊物理治療師
香港理工大學物理治療理學士
中大運動醫學和健康科學碩士
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