【世界跑馬燈】北歐流行的新跑法 Plogging

Roland
發表於2018/02/17
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【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆,搜羅世界各地關於跑步的大小事,每週為大家推出!(除了作者外出取材的時候)


#1 北歐流行的新跑法 Plogging

跑步對身體的好處就不消多說了,不過跑步對地球也有好處,這還是第一次聽說吧。現在在北歐流行的新玩意兒 Plogging,讓跑步不只對自己好,也對地球好;Plogging 就是 Plucking(撿)加上 Jogging,簡單講就是邊跑邊撿垃圾。


在瑞典斯德哥爾摩的跑團 Plogga 看起來跟一般的跑團沒兩樣,只不過他們的跑步照片比別人多了一些東西:手套和垃圾袋。Plogga 跑團的跑者每個都是 Plogger,也就是說他們每次團練跑步,每個人都要戴上手套,提著垃圾袋。跑完時每個人手上都是滿滿一大袋,這些垃圾原本可能被沖進海洋、被野生動物誤食、或是汙染我們人類自己的水源。

隨手亂丟的垃圾是致命的殺手(圖片來源:PLOGGA


在許多媒體的介紹之後,Plogging 也在北歐之外的地區逐漸流行起來。在巴黎、蘇格蘭、泰國、美國,都有類似的團體響應這種新的環境友善運動。有些專家估計,到了 2050 年,海裏頭的塑膠量將超過魚類,而其中 80% 的廢棄塑膠,都是來自陸地的垃圾。如果 Plogging 能變成普及的風潮,也許真能為這勢不可擋的環保災難多爭取一點時間,想想看,每天天一亮時,全球會有多少跑者出門跑步呢

Plogger 的團練照除了曬跑量還要曬垃圾量(圖片來源:plogga


也許對熱衷訓練、追求成績的跑者而言,Plogging 好像有點礙手礙腳,畢竟訓練過程中不斷停下來撿垃圾,等於中斷了訓練的節奏。不過如果你跑步是為了健康,或只是習慣了和一群人一起跑跑,那 Plogging 其實對跑步有加分效果。Metro.co.uk 的健身專家 Miranda Larbi 指出,Plogging 綜合了間歇和伸展的概念,在跑步過程中停下來撿拾垃圾,其實就是利用這段時間進行間歇中的復原,而不管是彎下腰來撿拾草地上的寶特瓶,還是跳起來要去抓卡在樹上的塑膠袋,都可以視為伸展運動,對提升身體的行動力和彈性可是大有幫助呢。

這位 Plogger 撿垃圾的方式比較極端一點……(圖片來源:plogga


而 Plogging 對習慣團練的跑者,也增添了許多變化和趣味。比如看到轉角的一個咖啡杯,團練就突然變成一場小比賽「看看誰先撿到那個杯子!」也有許多「高難度」的垃圾,需要兩人合作才有辦法撿到,這樣的氣氛,讓團練變得更活潑更有趣,這也是為甚麼許多人愛上 Plogging 的原因。


到 IG 搜尋  #plogging 看看世界各地的跑者如何跑步做功德,或者自己體驗一次 plogging 發篇文,讓台灣也能更乾淨一點,一起加入 Plogger 的行列吧~

團練照也很帥(圖片來源:plogga

新聞來源 1234


#2 差點出人命的育空超馬賽

今年的加拿大育空特區極地橫越賽創下有史以來的...最少完賽人數紀錄:一人,跟  2017 年的巴克利馬松一樣。照理說這是一場非常冷門的比賽,怎麼好像似曾相識?原來這是我國超馬好手陳彥博曾經參加過的比賽,在他的 5 年 7 大洲 8 大站夢想計畫中,陳彥博認為這是最難的一站,如果你聽過他的演講,或是讀過他的書,一定就聽過這場比賽。


在 2013 年那場比賽的 430 英里組,有 29 人參賽,14 人完賽,完賽率將近 50%,而今年最長距離的 300 英里組,有 22 人參賽,卻僅有來自南非的 Jethro De Decker 一人完賽(且賽事最後一段也被取消),完賽率剩下 1/10 不到,這到底是怎麼一回事?我想大家應該都猜得到,那就是太太太冷啦!

看這出發點就知道有多冷(圖片來源:Montane Yukon Arctic Ultra


今年比賽期間的溫度,幾乎都在零下四十度(華氏還是攝氏?給你猜),而且還是濕冷的狀態,可以說是比賽有史以來最冷的一次。在這麼冷的溫度,跑這麼長的距離,其實還真的是非常危險。在官方網站的完賽報告中,照例恭喜了這場比賽唯一的完賽者、感謝所有辛苦的工作人員和所有參賽者,看起來雖然完賽率慘烈,過程還算順利。不過,事情可沒像表面這麼風平浪靜。


原來這次 300 英里組到最後階段,只剩下三名參賽者,其中排名第三的是來自義大利的 Roberto Zonda。Zonda 在第六站時棄賽,卻被迫等了 12 個小時,才被主辦單位救出,用直升機直接送往醫院急救,到院時四肢已經有三級凍傷的徵狀(最嚴重是四級),他的朋友與家人都非常為他擔心。有些人在比賽專頁上指責主辦人在處理這件事上的疏失,差點害了 Zonda 的性命。

聖誕老公公是你?!(圖片來源:Montane Yukon Arctic Ultra


最有爭議的一點,在於主辦單位即使在這麼嚴酷的氣候下,仍未能果斷中止比賽的進行,事實上在比賽進行期間,比賽已經因為嚴寒暫停好幾次,直到稍微回溫才又重新開始。贊成應該中止比賽的人的論點是,雖然這種比賽本來就具有危險性,但是當比賽條件已經惡化到會危害選手安全,比賽已經沒有意義,應該立即中止。當氣溫低於零下四十度時,凍傷在短短十幾分鐘內就會發生,而且當時的氣候,不僅讓部分選手的定位裝置失效(電池問題),主辦單位原本準備的救援交通工具也都幾乎無法發動,換言之當時一旦有甚麼緊急事故,主辦單位能提供的救援將極為有限,所以才會有人認為主辦單位必須為 Zonda 因延遲送醫導致凍傷而負責。


這就是選手要隨身攜帶的定位裝置(圖片來源:yukonarcticultra


嚴重凍傷最可怕的地方在於之後的併發症,不僅時間長且可能無法復原,一個耐力運動選手一旦面臨截肢,可以說是斷送了他的運動生涯。就算能東山再起,想恢復以前的成績也極不容易,這也是為甚麼 Zonda 的親友們對主辦單位這麼不能諒解了。

Roberto Zonda 的比賽照片(圖片來源:ANSA


新聞來源比賽官網

延伸閱讀:亞洲第一!陳彥博加拿大育空 700K 平安完賽


#3 超越世界冠軍的巨石強森

最近環球影業釋出了今年夏天的強檔預告片和海報:由巨石強森主演的動作片「摩天大樓(暫翻)」。甚麼時候世界跑馬燈也開始介紹起電影了?這部片有點不同,它的預告片和海報一推出,立刻引起田徑界一片譁然,因為這實在太不科學了,根本就是駭客任務 Matrix 的巨石強森版啊!


一開始是 Tweeter 用戶 James Smythe 先幫海報後製了幾條拋物線,發現這路徑實在不可能:

(圖片來源:jpsmythe


接著另一位 Tweeter 用戶 Christian Bedwel 很認真地推導了最佳軌跡,只要巨石強森的脫離速度達到每秒 12.7 公尺就有機會跳進窗戶裡,附帶一提,閃電波特的最快速度是 12.4 公尺(在他創下100公尺世界紀錄那場比賽的第 60 公尺到 80 公尺之間的速度),講起來沒有脫離現實太遠 XD

(圖片來源:ChristianBedwel


另外一種從跳遠的角度來分析:跳遠世界紀錄是 Mike Powell 在 1991 年創下的 8.95 公尺,Powell 在這一跳的滯空時間大約是一秒鐘,所以如果從圖上的比例來看,巨石強森必須跨越 14 公尺,下降 6 公尺,其滯空時間大約是 1.7 秒。所以如果他有世界紀錄保持人的實力,8.95 x 1.7 = 15.215 他是有機會跳進窗戶裡……


但是從海報上的位置看起來,如果他是以跳遠的方式跳出,那從重心的位移可以算出他的脫離速度大概只有每秒鐘 7.5 公尺,換言之最後他下降到窗戶高度時,將離窗戶還有四公尺之遠……想當然爾,之後就是一連串的惡搞 P 圖大賽了。


面對眾多惡搞 P 圖,我想巨石強森最有可能的反應大概就是……


一起來看看預告片

新聞來源 123


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