【世界跑馬燈】100 英哩越野跑世界紀錄

Roland
發表於2017/11/22
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【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆,搜羅世界各地關於跑步的大小事,每週為大家推出!(除了作者外出取材的時候)


#1 100 英哩越野跑世界紀錄

來自美國奧克拉荷馬市的女子超馬名將 Camille Herron 在 11 月 11 號參加 Tunnel Hill 100 英哩超級馬拉松賽,以 12:42:39 的成績奪下冠軍,同時粉碎了舊的世界紀錄,新紀錄整整快了 63 分鐘又 10 秒!這是全世界最快的 100 英哩越野超馬成績,不分男女!

創紀錄的瞬間(圖片來源:runcamille


這場比賽的第二名是 Mike Bialick,他比 Herron 慢了 20 分鐘(當然,Herron 不只是女子冠軍,她也是總冠軍),之後大家整整等了兩個小時,才看到第三名進終點,可見 Herron 的速度有多驚人!

Herron 曾經贏得兩次世界超馬冠軍的頭銜,也在今年七月奪得戰友超級馬拉松 Comrades Marathon 女子冠軍(在南非舉辦的 89K 超馬賽,是世界最知名超馬賽事之一),有史以來只有三位美國選手贏得這場比賽,且 Herron 還是這二十年來的唯一一位。


(圖片來源:BusinessLIVE


Herron 在這場比賽還發生了一件糗事,在過了終點前拱門(但還沒到終點)後,Herron 收到民眾獻上的玫瑰花,她以為已經到終點了,開始跟觀眾擊掌,雖然許多人大叫「Keep Going!Keep Going!」但現場實在太吵雜,Herron 還搞不清楚這是在對她喊的!直到有位男子選手從後趕上,在她肩頭拍了一下,她才驚覺「」「哇靠!竟然還有一百公尺!」她立刻拔腿狂奔,幸好最後保住冠軍寶座。

回到破紀錄的這場比賽,有沒有發現 Herron 在 Tunnel Hill 100 英哩超馬賽穿的是那雙鞋?沒錯,就是之前 Nike 在 Breaking 2 計畫中開發的新鞋 Vaporfly。為什麼要提這雙鞋?答案在第二篇。

新聞來源


#2 繞口令:4% 是不是事實

Nike 的 Vaporfly 發表不到半年,就跟著 Herron 一起創下新的 100 英哩越野跑世界紀錄,難道這雙鞋真的有這麼神?當初 Nike 號稱這雙鞋能提昇 4% 的跑步效率,沒想到 Herron 一穿上它,竟然將世界紀錄的時間整整縮短了 8%,真有這麼神奇?


看得出來 Camille Herron 穿那雙鞋吧(圖片來源:runcamille


常買鞋的跑者一定有這樣的感觸,為什麼每篇鞋測讀起來都差不多,好像每雙穿了都會讓你彷彿踩上風火輪一樣,能不能像手機一樣,不管是電池壽命、處理器性能還是照相品質,都有比較客觀的測試方法,就像 Nike 說自己的鞋能提昇 4% 的跑步效率,到底有什麼根據?


(圖片來源:Outside


它還真的有根據!本月美國的 Sports Medicine 運動醫學期刊,就刊登了一篇由科羅拉多大學的運動力學實驗室所發表的論文,這篇論文就充分解釋了這 4% 的數據是如何得來的。


我只是寫寫新聞為什麼要我看論文(圖片來源:Springer Link


實驗室首先以機械方式進行測試,他們架設了一台機器,上面裝有制動器能夠模擬腳落地時的力量-時間關係,再量測鞋子的變形 - 時間關係,就能算出每一步踩下去會耗損多少能量。


機械測試(圖片來源:Springer Link


在論文的圖表上可以發現 Streak、Boost Adios 跟 Vaporfly 三雙鞋的比較。圖表的縱軸是力量,橫軸是變形度。當腳落地時,力量會隨著時間越來越大,然後重心移轉,抬腳時力量會降回 0。圖表中三條像辣椒一樣的紅色區塊,就是變形曲線的差別。換句話說,腳落地時變形量是辣椒上面這條線,而離地時是辣椒下面這條線。這兩條線所構成的面積,就是鞋子在每踩一步時所損失的能量(會轉變成熱能)。Vaporfly 的確具有其中最小的能量損耗(只損耗了 13%)。


機械測試結果(圖片來源:Springer Link


第二步就是直接以真人進行測試,他們找了 18 位 25 歲上下,10K 成績都在 31 分內的精英跑者,總共跑了四次,第一次是測量他們在三種不同速度下的的血液乳酸濃度,之後的三次測試都會穿上這三雙鞋進行各種設計好的測試,為了降低誤差,他們還要求參與者要紀錄測試前的飲食、睡眠與訓練狀況,並要求參與者盡量在每次測試前都採取一樣的飲食、訓練與睡眠方式,不僅如此,鞋子的測試順序也設計過,提高實驗的正確性。甚至他們還在鞋子裡加上鉛塊,讓三雙鞋的重量一模一樣。


運動員測試結果(圖片來源:Springer Link


最後的結果如上圖所示,縱軸是跑者的能量消耗,橫軸則是鞋子種類與速度。可以發現 NP (就是 Vaporfly)的確明顯比另外兩雙更能提昇跑步效率,耗費的能量較少,黑色粗線條是 18 位測試者的平均值,在不同速度下的能量消耗平均比另外兩雙鞋少了 4%,這就是 Nike 宣稱 Vaporfly 4% 的依據。

當然這篇論文的研究經費來自 Nike,不過科羅拉多大學的運動力學實驗室是間相當受人敬重的實驗室,有一定的公信力在。無論如何,這樣的鞋測方式的確值得鼓勵,至少有憑有據,不是嗎?

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論文正文


#3 比賽想作弊,小心先葛屁

馬拉松比賽作弊到底有多嚴重?從抓作弊可以從一個人的興趣變成職業就知道這問題有多嚴重。抓作弊網站 Marathon Investigation 原本只是一個跑者的個人部落格,現在似乎已經變成一間公司,還推出各種套餐讓賽事主辦單位選擇。


馬拉松抓作弊全餐和金銀銅套餐(圖片來源:Marathon Investigation)


他們的套餐就是以下幾種防弊方法的組合:晶片時間分析、歷史紀錄比對、賽事照片或影片確認、成績確認(以前述三種方式檢查通過才算有成績)、取消資格建議(找出有問題的跑者)、快速確認(比賽當天就完成以上所有項目)、賽道建議(賽道選擇以及布置)。甚至 Marathon Investigation 都開賣公司 T 恤和馬克杯了呢 XD

不過現在的馬拉松防弊已經從事後檢查延伸到事前預防。加州國際馬拉松 CIM 是美國的大型馬拉松賽事,當然它也被波士頓馬拉松認可為資格賽,不僅如此,它還是 BQ 百分比最高的賽事。也因此賽事主辦人對自己的賽事要求非常高,希望經過賽事認可的成績都是貨真價實。


加州國際馬拉松超高 BQ 的小秘密:從起點到終點都是微下坡

(圖片來源:California International Marathon


所以每次比賽完,CIM 都要花上個把月來檢查所有人的成績(不只是得獎者),每年平均要刷掉 50 名完賽者。今年開始,CIM 更與 Marathon Investigation 合作,讓專家來抓作弊。除此之外,CIM 的工作人員還會在網路上巡邏,獵捕那些徵求代跑想要取得 BQ 成績的人。


CIM 和 Marathon Investion 合作,跑者反應非常正面

(圖片來源:California International Marathon


不久前他們就找到一個在 Craigslist (美國最大線上分類廣告)上徵求代跑的跑者,主辦單位寫了一封落落長的警告信給這名跑者,同時也把信件內容(當然是匿名)貼出來,讓大家知道他們是玩真的。

在這封信裡,CIM 先宣布了對這名跑者的處罰:單單在網路上尋求轉讓號碼布這條就已經讓這名跑者喪失比賽資格,但是尋求代跑比轉讓資格嚴重得多,所以 CIM 決定對這名跑者終身禁賽,不只是 CIM 這場比賽,而是主辦單位所辦的其他比賽也不准參加。

同時 CIM 會將這名跑者通報 Marathon Investiogation,列入黑名單,只要他報名任何一場跟 Marathon Investigation 有合作關係的比賽,他的成績都會被優先、從嚴審查(包括波士頓馬拉松)。不過,坦白從寬抗拒從嚴,如果這名跑者願意交出所有跟他聯絡、有代跑意願的跑者名單,CIM 可以將他的禁賽時間由終身縮短為三年。


徵轉讓幾乎每場比賽都有(圖片來源:運動筆記)


國內比賽目前對於號碼布轉讓、代跑,很多時候只要沒有影響到敘獎,並不會像 CIM 這麼嚴格,不信你到許多非官方的比賽討論區,許多人都是光明正大地來呢。

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