賽前在網上搜集紐約馬拉松資料時，發現相關的中文資料非常貧乏，我希望以參加者身份將自已的紐約馬經歷及相關資整理一下，以供其他對紐約馬有興趣的跑友參考。賽前篇主要針對紐約市的相關交通，日常生活及Expo，而比賽日篇則集中2016年紐約馬拉松當日相關流程及比賽資訊。
當地馬拉松宣傳海報（圖片來源: 沙跑廢青）
香港直飛紐約航班
香港國泰航空每日有三班直飛紐約市約翰.甘迺迪國際機場 (JFK Airport )，飛行時間大約16小時，航程相對比較長。如果選擇轉機的話，所需時間會更長。另外，如果轉機涉及美國本地航空公司，需預留更多轉機時間，美國的航空公司取消班次或航點延誤比較嚴重。我在回程時到附近其他城市逗留，返回紐約JFK Airport 時所乘搭的航班被取消，被迫轉飛紐約市另一機場，拉瓜地亞機場 (LaGuardia Airport)，延誤了足足超過5小時，最終錯過凌晨回香港的航班及被迫改乘第二天早上9時飛機回香港。
美國入境
進入美國境需要簽證或ESTA (美國免簽證國家適用)。第一次入美國境的旅客會被入境官員查問得比較仔細，包括此行目的、下榻酒店資料、是否有回程機票及足夠旅費等。幫我處理入境的官員是一位黑膚色身形健碩男士。他臉上雖很嚴肅，但非常友善，完成入境手續前他還跟我說他的紐約馬最佳成績為5小時。
JFK 機場至曼克頓區
由 JFK 機場到紐約市中心可分別坐地鐵(但需轉車)，機場巴士及的士(出租車)。由機場開出的出租車是以目的地來收取費用(Flat Rate)，而非一般出租車根據路程長短及路面交通狀況收費。例如由 JFK 機場到紐約市中心的曼克頓區的收費為美金 52元，加上路費，全程收費為美金60元。紐約日間交通比較擁擠，行車狀況不太理想。我下午2時直接由 JFK 機場坐出租車到曼克頓區的酒店，費時1小時多，但早上6時由同一酒店坐車到 JFK 機場則只需20分鐘。
紐約酒店
紐約市或附近的酒店比其他亞洲區酒店貴，這方面的的支出比較大。例如我一收到確認信後便開始著手尋找合適酒店，在紐約馬其間，一間市內三星級酒店的房費大約酒幣千多二千元。另外，紐約市外的一些有品牌酒店雖便宜小小，但一般比較偏遠，附近沒有飲食設施，只適合自駕人士。我最終選擇下榻在曼克頓金融區的一家有品牌的三星酒店，由酒店步行到 Staten Island Ferry 只需 10分鐘。從該碼頭坐船到紐約馬的起點為官方運輸的選擇之一，另一選擇為從市內坐官方巴士到起點。
清晨的金融街（圖片來源: 沙跑廢青）
紐約市交通
市內主要交通為地鐵 (Subway)及巴士。當地地鐵及巴士以每程計，不論距離，每程收費為美金2.75元。如果用MetroCard乘搭，每次入四程，可有大概10%折扣。MetroCard 可於地鐵出入口的自動售票機或直到到售票處便可買到，非常方便。我在紐約其間主要以地鐵為主，由於紐約市地面交通狀況不太好，燈位多，經常塞車，反而地鐵較方便。另外，紐約馬當日，所有完賽者可免費乘坐地鐵，你只要穿著完賽斗篷或展示完成牌，地鐵職員會直接開門讓你進入地鐵月台。我完賽當日，一步行到月台口，地鐵職員便主動開閘口讓我直接進入地鐵月台。
紐約地鐵站內（圖片來源: 沙跑廢青）
時差問題
紐約跟香港有12小時時差，跑手可能要提前幾日適應時差，我在頭幾天，由於時差關係，每天早上四時便醒。
當地飲食
美國是一個快餐王國，大量我們所熟悉的快餐連鎖店。漢堡包，三文治，熱狗及披薩，隨處可見。紐約市街道旁還有熟食車停泊，有不同的食品選擇。我在紐約期間，主要以美式快餐填肚。我住的金融區，街上不常見到中式或日式食物，可能要到唐人街才有更多飯類選擇，靠白米飯加碳的跑友要注意了。另外，我住的附近有一間中式外賣店，但晚上7時多已經關門，可能是金融區的關係。
紐約街頭熟食車（圖片來源: 沙跑廢青）
多元文化及友善熱情的紐約人
紐約是一個多元文化城市，基本的英文已經可以應付日常食住行問題。當地有大量新移民，我在其中一次的的士路程中，司機聽完我要去街名後，在GPS 搜了一陣子，仍未能搜到該條街，在我的協助下，才發現原來的士司機未能正確串出該英文字而導致搜不出街名，該街名係以美國第一任總統命名，非本地人都應該認識。傾談後，原來的士司機是由墨西哥來的新移民。
另外，紐約人的友善與熱情，讓我這位彷彿從冰櫃出來的香港人深感意外，絕沒有大城市哪種冷漠。我在一次過馬路等燈時，遇上一個黑膚色的小學生，附近還有幾位同學同行。他突然問我可唔可以做他好朋友，在這種情況下，我當然不會拒絕，他便用身體語言向我要求一個擁抱。當我向他要求拍照時，他的同學便一起擠到鏡頭前，他一邊趕走他們，一邊口中喃喃說「他是我的好朋友，不是你們的」，好可愛的一位小朋友。除此之外，我在紐約還遇上很多熱心和友善的人，真的讓我很意外。大家來到紐約跑馬拉松，除了用雙腿跑過紐約大街的 42.195 公里外，亦可嘗試用心去體驗當地的文化。
往Expo途中-感受跑步氛圍
在做資料搜集時，發現由下榻的酒店步行往 Expo 場地Jacob K. Javits Convention Center 不到一小時，便決定早上由酒店步行往 Expo 場地。我由 World Trade Center 附近一路沿 West Street 往北走，左邊是 Hudson River, 沿河邊有大量舊碼頭改成的休憩地方，風景非常優美。能夠短暫地拋開繁囂都市的枷鎖，沿著河邊無拘無束步行著，確是賞心樂事，我當時覺得步行往 Expo 的主意是非常明智。沿途見到大量當地人順著 West Street左邊跑步，這條路似乎是當地熱門跑步路線。我看到不同種族、體型及年紀的人不斷在我身邊跑過或迎面而來，我甚至見到一位媽媽推著嬰兒在跑，場面十分溫馨，我開始後悔自己應該跑步到Expo 會場而非步行前往。在整個步程中，我完全被紐約跑步的氛圍包圍著，中間忍不住穿著牛仔褲跟著他們跑了1 公里多。
沿 West Street 向北往 Expo 的路上（圖片來源: 沙跑廢青）
Expo
Expo 位於 Jacob K. Javits Convention Center, 最近會議中心的地鐵站有 Penn Station。我選擇了星期四的早上去拿取選手包，由於是Expo 的第一日的關係，人流不多，我不需排隊便進入場館，當我拿著相機好奇地到處拍照時，一位華裔義工走到我面前，用地道美國口音熱情地向我提出幫我拍照，我當然欣然接受他的好意。他拍了一張又一張，希望將我最美好的時刻留住，真的非常細心。進入展覽會場後，選手要根據自己的號碼布編號到指定的櫃檯拿取號碼布。
一個華裔女工作人員將號碼布交給我後，便指示我向前行去拿取大會跑衫。在到達拿取大會跑衫櫃檯前，會有不同碼的衣服讓你試穿，試穿後便可步行到相關呎吋的櫃檯拿取大會跑衫。我在試穿時，拿了S 碼，套上去感覺合身，便準備往 S 碼櫃檯拿跑衫，但給 XS 櫃檯的一位身材健碩的華裔工作人員叫著，話我應該穿 XS, 因為他都係穿 XS, 我見他將件 XS著到咁型，唔拿 XS 碼有點對不起自己，當天是我在紐約見到最多華裔人士的一天。Asics 係紐約馬的贊助商，亦是場館佔地最大的展覽商，大量不同的 Asics 印上紐約馬的產品及紀念品，可能當地天氣原因，禦寒裝備特別多。跟其他 Expo 差不多，有唔同品牌的展商，運動或當日比賽所需用品，一應俱全。
Expo 入口位置（圖片來源: 沙跑廢青）
當地治安
好多人由於911世貿及波士頓馬拉松的恐襲陰霾而覺得在美國跑馬拉松是高風險。我所住的金融區，每行一小段路就有警車駐守在馬路旁。在曾被恐襲的世貿中心的商場裏，有荷槍實彈的軍人分別在不同角落駐守。在拿選手包會埸外有一輛裝甲車戒備，門前亦有一武裝小隊駐守著。從整體治安來看，我感覺比香港更安全。在馬拉松日，所有參賽選手要用大會指定的透明膠袋並通過安檢才能進入選手區，而賽道上亦有不少警察站崗，讓大家安心集中精神去比賽。
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