【One Small Step】久違了的跑游跑

Stephanie Kwan
發表於2017/07/19
1,739次點閱
0人收藏
加入收藏

呢兩晚都睡得不好,三丶四點已經醒左。今早也不例外,比賽前一晚十分緊張,加上唔知天氣會點,會唔會好似舊年咁取消。



一大早天未光就搭通宵巴士出去,太攰了連早餐都食唔落。點解咁緊張?皆因沒有好好凖備,平日有游水同練跑,但其實唔夠,游海同游池十分不同。我今年未游過海,比賽前又冇實地考察,連D「架生」都要搵返出來。



雖然出門口時有雷暴警告,到達後天色漸漸變好。一落車見到朋友,閒聊幾句就要開始準備了:攞號碼布、換衫、寫號碼、寄存、放野去轉項位。另外今次係跑先,亦要考慮泳帽、泳鏡怎樣處理。


蝦叔嗰場6:45am 開始,早過我差不多半小時。我在起跑線附近同朋友傾計,多得佢提點先知道今次條跑道較窄、游水每圈要上岸一次.....令我有心理準備。之後又遇到另一位前輩,分享佢由59歲開始接觸鐵人的經歷,好正面亦好inspiring。



7:15am就到我嗰早briefing,今次係跑2.5公里、游750米、再跑2.5公里。每次比賽的流程都不一樣,跑去邊、跑幾多圈、游水順時針定逆時針游、駛唔駛上岸、轉項位係邊等等。所以一定要留心記住。


7:25am 嗶一聲就開始跑了,跑步一向不太好的我只能按心跳、狀態,希望去游水先追上。今次仲大鑊,我唔記得set手錶,看不到pacing也看不到heart rate,只能靠自己感覺去。一開始已經落後,同自己講唔好緊張,做好轉項,落水放鬆一下先。



太耐冇游海,一開始有少少迷惘,本來想試用自由式,但最後還是用蛙式,望住目標游。心跳好快,腳指有少少抽筋,不停同自己講調整節奏,望住D橙色波,唔好游錯。第一圈完,上水時有點腳軟,「頂多個圈!」



搞好個鏡又走落水。今個圈感覺好了,一來附近少D人,二來自游順左。上岸時有點意外,跌左嗰鏡又執唔到。




好好彩有個好心人幫我執番,十分感謝佢。之後進入直路,開始跑最後2.5公里了。唔知係咪瞓得差,加上烈陽,身體已經十分疲累,「捱埋呢十零分鐘啦!」我心想出力走,但腳冇力,好似7分披一樣。



見到迎面一些參賽者都努力不懈,i m not alone,我也要堅持到底,連經過水站也不敢停下來,腦海中只有自己在運動場衝800米的景象。終於衝缐了!已經忘記了自己個面口,反而要將號碼布掹番去前面作記錄



過左終點第一個見到不是蝦叔,而係同我傾左好耐嘅一個新朋友。如果不是佢提醒,我一定會出錯更多。


水陸兩項不單是跑步同游水,其實仲有好多要準備,例如心理、肌力。加上游海,要格外小心,這也是每次我也會提醒自己的事。收到成績單,一個驚喜,第一圈跑步竟然快左咁多,整體成績也進步了。



大家有興趣可以上三鐵總會看看

https://www.facebook.com/Hong-Kong-Triathlon-Association-61510981856/


延伸閱讀

兩項.非鐵人 在水中迷路了

別再給人看扁你無法堅持

發言
還沒有人發言耶!快來當一樓!