【One Small Step】因跑步而常用的Apps

Stephanie Kwan
發表於2017/07/06
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(圖片來源:123RF)


見到呢個題目,唔好以為我會推薦跑步記錄apps咁行,相信大家可能仲熟過我,乜嘢 Relive 我仲未識用。反而我想介紹一下因為跑步Keep fit 而開始愛用的apps。


1. 健康類: MyFitnessPal


呢個係減肥必用工具!第一,佢可以記錄你的日常生活飲食習慣,好多野食都可以搵到佢卡路里同成份。好多時睇完後都唔敢食。不過要健康就要注意飲食,今餐食多左就下餐減少啦。



除了intake,佢亦同好多運動apps/智慧型運動手環互通,自動將每日的運動狀態及所消耗的卡路里數據同步整合在一起,總結每日的吸收與消耗,數據化令你看得更加清楚。除了能夠有助於減重瘦身,更有助於維持身體健康、保持營養均衡。


另外亦有磅數記錄,加上上載相片功能,可以每日監察自己進度,無論在數字同外型上。




2. 健身類: 7-Minute workout


有不同部位訓練,亦有video示範同計時。仲有可以解封(unlock)不同部位訓練,又有每日提醒。根本沒有藉口話「冇時間」同「唔識做」。係屋企、去旅行在酒店內都可以抽時間鍛練。


3. 修圖類:Snapseed

而家興做完運動影相放facebook,所以修圖app十分重要,可以令D相冇咁悶。近來最常用Snapseed,"Drama"效果令到拍出來的相顏色反差更大,D相頓時變得有型好多。好多人問點様將Garmin嗰圈圈數據放上張相上,就係用佢double exposure嗰功能,十分user friendly。



4. 拍片類: Quik


之前係臉書有好多XX challenge,好多時都要拍下video。如果唔想咁單調,想有D音效同間場,呢個app幫到手,最重要係容易用。


另外天馬行空咁想想,有乜野功能嘅apps大家想跑步時有?

・打氣app: 當你處身烈陽下好想切碎時,就會有把聲音同你講「繼續呀」「千祈唔好停」。

・警報器: 當你自私跑時遇到危險,可以按個制就報到警。

・拍照指導功能:以後唔駛叫朋友/老公/老婆影,亦不需為影成點而爭拗。個app指示用什麼pose、什麼角度去自拍,自己搞掂。


其實跑步時都唔會玩手機,呢D apps 都係為運動增加一點樂趣同推動力,效果如何最後也是靠自律。


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