【賽事】烈日落山賽 - 來享受衝刺時的暢快淋漓

運動筆記HK編輯部
發表於2017/04/13
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道路跑跟越野跑雖同是長跑,但所面對的環境卻很不同,道路跑面對的是街道,絕大多數是平整的路面,就算有起伏也是可跑性高的上坡與落坡而已。相反越野跑的路面大多也不是平整的路面,平路也可以是崎嶇,上坡與下坡可以惡劣得跑不動。

越野比賽時遇到的路況粗略可分為四種:平路、上坡、下坡及Rolling (小編暫時找不到恰當的中文名稱,Rolling 是指一些相連數個的起落,高低起伏不算很大,約海拔數十米,而上落坡的長度多是數百米,卻很消耗體力)。


當中下坡是最能考驗越野跑手的水平,因為光是心肺功能好是不夠的,下坡是對跑者的肌肉及技巧要求相當高的。在崎嶇不平的下坡路上,考驗了跑者閱讀路況的技巧,落腳的平衡技巧,減低雙腳所受衝擊的技巧;另外跑者的肌肉也要有足夠強度去承受長時間落坡的衝擊,才可以保護到關節免受傷害。跑者才可以安全地完成下坡。小編很愛下坡,奔跑下山是超好玩的,那種有如御風而行的暢快感覺,叫人一試愛上。

現在,就有一個以落山為主題的越野賽系列,在新界最高峰、大嶼山最高峰、及香港島最高峰一直跑下山,專門給越野跑愛好者去挑戰自己,或去享受奔馳落山的暢快感覺。


第一場2017年7月1日 (星期六) - 大帽山

由大帽山天氣雷達站先沿大帽山路走1.1公里,然後入山路經禾秧山山脊一直下降至顯達路的普光園門外,中途會橫過引水道,全長5.1 公里,總下降814米,時限為2小時。除大帽山路外,其餘4公里都是天然崎嶇山路,更有不少陡峭位置,挑戰性十足。三場之中,這場最難。


第二場2017年7月23日 (星期日) - 鳯凰山

由鳯凰山頂起步,逆走鳳凰徑第三段落山直落伯公坳,再走一少段舊東涌路接入塘仔郊遊徑及法門古道往山下的石門甲,全長7公里,總下降1,025米,時限為2小時。鳳頂至伯公坳有很大部份是崎嶇的石級,而地塘仔郊遊徑及法門古道是水泥的鄉村小路。三場之中,這場最長。


第三場2017年8月13日 (星期日) - 扯旗山

由扯旗山 (即太平山) 山頂公園沿同樂徑、夏力道、克頓道,穿過龍虎山郊野公園,進入城市路段,橫過薄扶林道,沿蒲飛路直抵蒲飛路休憩處。全長3.2公里,總下降496米米,時限為1小時。主要也是水泥路。三場之中,這場最易。


報名費
一場賽事:HK$280
任何兩場賽事:HK$520
全都三場賽事:HK$750

大會網址http://www.trails-of-fire.com

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