是咁的……小弟30有8，14年頭驗身發現嚴重脂肪肝。本身唔怕死，最怕老來週身病痛連累身邊人，所以痛下決心跟老婆做下運動跑步減肥。開始時極之痛苦，1k都要分開幾次先走得完。有想過放棄但心諗無理由咁衰仔講左做唔到，唯有硬著頭皮續小加上去。8個月後10k終於可以50分内完成。之後再次驗身脂肪肝被“燒”得八八九九，體重亦由最高175磅減到135磅，搞到啲損友見親我都問我第幾期……
身體健康左輕左，跑步變成習慣，個人開始對時間有要求。經朋友介紹join左啲跑友係深水埗運動場沖圈，開始接受比較有系統訓練。15年渣打半馬走154，16年PB 134。
今年渣打半馬後，希望嘗試再突破自己。不知天高地厚定下9個月全馬sub3目標。本身沖過下圈叫做接受到持續高心率走動，但年齡已高回復力不如以前，加上跑齡尚淺，如果同時“質”“量”齊加，恐怕會加重雙腳同身體負擔引致嚴重傷患，所以決定暫時放棄沖圈。訓練主要設定為強化大小腿同core耐力，係過去9個月亦達成平均月走量300k。
不過到11月中皇者全馬比賽將至，開始對自己能力有所懷疑…… 成日問自己：每月平均走得300k，啲長課普遍得28k，最長果課都係32k係咪可以完走42.195k呀？無速度訓練喎，點長時間keep住高披醒跑呀？愈諗愈驚，周圍問人意見同上網爬文…… 最後得出結論：“相信自己嘅努力，相信訓練”！
11/27適逢unicef 10k比賽取消，襯有啲狀態同天氣涷得12度，機不可失，決定走個高速啲嘅長課試下實力。慶幸25k平均披醒keep到408，總算加強返對自己信心。
比賽當日發揮大致順利，頭半132後半135。前28k有車勾，擋擋風走得比較輕鬆。28k後只剩得自己走，加上無人打氣都走得頗辛苦。至35k四頭開始發麻掉速，最後5k只能維持430-440披醒。入運動場過终點一刻，有啲唔相信可以係無撞牆無老抽情況下完成，感恩！ 參考上年時間以為有獎攞但今年高手比較多，同組第六都走303，最後僅以全場18完賽。
故事至此，我都仲未有能力達到sub3。哩個係一個夢想，但我相信只要向住哩個目標繼續向前走終有一日一定會做到！
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