毅行的一點一滴

Tommy Mok
發表於2016/11/24
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(圖片來源:Tommy Mok)

每年一度的樂施毅行者,我由2007年的陪行、2008年第一次抽籤就中,2009年舊公司有份贊助,做了support team(原有份參加,因膝傷賽前退出)、2010年繼續是舊公司的隊伍(最快的一次29:25)、2011年繼續與舊公司同事組隊、2012年加入了樂山行做支援、2013年做了其中一位樂山行隊員,2014年去了起點及大帽山影相,並且繼續支援12及13年的隊,和他隊伍一起行最後兩段,到2015年朋友隊後備籤補上,後期有隊員因傷我臨時頂上,這一年是隊員輪班工作,零隊操下完成,到今年,已是連續第十年參與。
 
今年五月依舊抽籤,抽不到就繼續在網絡看下有沒有群組招募,但那時仍未開操,六月份得知有西域之友這個組織尋找,自薦加入,起初心中一直想以廿四小時做目標,不過在七月初之前要留力到澳洲跑馬拉松(只操過麥三),七月中才開始操,當大部份朋友一早在五六月開操去適應烈日的天氣,而我由於工作原因,沒有辦法每個星期練習,就算有練習在過程中發現自己適應不到炎熱的天氣,狀態完全提不起,於是乎退而求其次,跟了30小時隊練習,八月初操了一轉麥一及二,八月尾確定入了隊後,跟了一次黃龍坑上大東山,可惜之後感覺到足底筋膜有問題,減了里數,及物理治療,整個九月不敢操長課,十月初開始見雙腳沒有大問題,加上有圖騰跑、雷利日征及苗圃,嘗試當毅行前的長課,效果不算太差,雙腳沒有大反應,於是乎對完成第六次的毅行提高了信心。


(圖片來源:Tommy Mok)
 
到11月18日當天,只有我們隊伍是十二點半起步,其餘的隊大部份都是九點半起步,但我依然一早入去,除了找朋友,當然還要交低支援站的行李,到十一點半我們隊伍齊人後就去登記,與有份參加的跑友、山友影了相後就去起點等待起步,由於賽前預計用27小時完成,一貫的留前鬥後的方式,未過針草帽前絕不跑,所以起步後行麥一的馬路沒有快,以一般的步速行走,一小時四十五左右到東壩,過浪茄後上西灣山人多,慢慢行,落到西灣CP1接近四點,補完水後離開,第二段石屎路多,上斜沒有快,落斜才快少少,不用兩個鐘到CP2,三個隊友有朋友外賣食物來補給,而我就食大會的麵包、香蕉、飲熱湯已經足夠,反正到CP3有支援站才食多點。

在CP2待了接近半小時起行,麥三全段一直塞人,反正又不是要快,落山時才快多少是可以,在麥二時其實已有雨粉,麥三雷打石落山時連續跣了多次,好彩沒有受傷,落到水浪窩接近晚上九點半,食晚餐,支援站有湯飯、蕃茄薯仔湯,夠飽後換衫,執好行裝,十點過去檢查站,跟著開始第四段,上馬鞍時例牌塞人,但沒有停下來,到馬鞍坳後大風不作停留下山,落大金鐘的石級又照例塞車,落到昂坪個亭小休幾分鐘後再起行,因為我知道樂山行在茅坪擺了攤檔,供應暖胃的薑茶,又急行下很快到,落到去飲半杯,與相識的朋友見過面,跟住又離開去基維爾營,凌晨兩點半到達CP4,入到去當然要食燒賣,飲杯響螺湯暖胃,休息不多時間隨即起程去獅子亭。
 
大約四點到達後食粥、放底不要的行裝在支援站,大約15分鐘起行,開始第五段,中途見到將軍夜遊支援隊又走了入去影相,之後都是要趕路、去到回歸亭隊長眼訓,小睡幾分鐘,再到CP5是早上5:20,逗留不多時間離開,經過鷹巢山自然教育徑、金山路,去到走私坳CP6是6:50,這次入去食烏冬,逗留不太長時間離開去城門,到燒烤場買了一罐可樂回魂,之後開始針草一段,上針山時沒有停下來,不過臨到頂時下雨,到頂後馬上落山到直升機坪站匯合隊友,此時雨已停,一直到草山腳加油站,食熱狗,飲杯茶,再上草山落鉛礦坳已接近十點,隊友早已等候,沒有吃杯麵可以離開,第八段因地勢高,大風少不了,我一早已穿風褸準備,一直到四方山再沿長命斜上白波波,一過白波波,難關已過,雙腳仍未有任何反應,開始慢跑下山,落到CP8是中午十二點三,過後再行去支援站,食飯、飲湯、再換行裝,接近一點開始第九段,又是上斜行落斜快、平路急行,到CP9接近三點,休息一會開始環塘段,又繼續急行,不用一個鐘完成環塘段,回到馬路上斜,再接回山路,只用了45分鐘回到林道,還有四公里,行下跑下,落到燒烤場是五點多,進入渡假村範圍還有700米,大家見可以不用29小時完成,4個人又沒有抽筋沒有爆,用了四分披的速衝去終點,終於以28:56完成,在第六次的毅行中將自己的歷來最快的記錄再推前半小時。


(圖片來源:Tommy Mok)

後記及後感
1. 是次第一次加入這個群組,賽前齊腳隊操可謂極少,加上工作關系,及受傷患影響,筆者不敢操得太多。
2. 又因為長課量不足,正式起行時一直以完成為目標,幸好過往的經驗,長課欠奉仍可食老本頂到尾,適當的留前鬥後,到尾段仍然沒有抽筋沒有爆,還可以跑落山。
3. 大會今年不提供紙杯做飲料,要自攜器皿,我絕對贊成,過往HK100, UTMT都有用他們的膠碗,早已習慣,當然大會連垃圾作分類都不錯,不過宣傳仍不足,筆者在CP2依然會見到參加者將一般垃圾丟到蕉皮箱內,或者今年是第一次試行,下年應該會做得更好。
4. 部份參加者依然沒有公德心,筆者在大金鐘下山時,路已經窄,連一句提示都沒有就要強行超越,來到這裡快又快不了多少,這樣做法對其他參加者構成危險。
5. 今年是多了參加者用雙杖,問題在於不少人使用的方法有錯誤,當然筆者不否認也是其中一份子,但如果參加者懂得使用的話就不會影響後面的人,甚至令到他們受傷。
6. 是次毅行口號是<毅行.傳承>,今年筆者身邊的朋友,有很多是第一次行100KM,賽前接二連三病倒,傷患的都有,喜見他/她們痛的痛,不適的不適情況下,堅持完成,賽後逐一看他/她們的詳細記錄,感受很多,連筆者一班將軍夜遊的跑友今年做支援後都希望下年嘗試,只要這班朋友中有運抽到的話,筆者會毫不猶疑以過來人身份去帶領他/她們一起去體驗,將過往的經驗分享。

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