對跑步人來說，跑步當然是認真事。然而，對拒絕跑步的朋友而言，包括昔日肥胖的我，落街跑步，既辛苦，又無聊！
若不愛跑步，自然覺無聊。打個比方，當我們漫無目的，在街上流漣，不是無聊嗎？跑步就是比在街上流漣快速的玩意而已。我們跑來跑去的地方，不是運動場或公園，就是海旁和河畔，就算景色何等優美，跑多幾次，看多數遍，也覺乏味，何樂之有？而且，香港人工作忙碌，生活壓力大，跑步又沒有任何經驗效益？那我們為何不多用時間去賺錢，或者去享受生活呢？為何還要花時間都做運動，攞苦嚟辛呢？
然而，喜歡跑步的人，就體會到跑步的意義。由穿上跑鞋開始，我們便要一個人面對整個歷程。縱使跑道是如何熟悉，景色是如何的千篇一律，但因身心狀態之不同，加上四時之變化，每次的感受都可以千變萬化。當完成一天的忙碌，然後用雙腳去舒展身心時，反而比去吃喝玩樂，更能令自己從疲累中恢復過來。
所以，我覺得跑步絕非無聊事。又或說，只要認真去跑，無聊事也挺有意義。那麼，我是如何認真的去對待跑步呢？
記得我還是180磅，「粗身大細」的時候，便要預備一對有足夠保護性能的厚底跑鞋，又要選擇一件稱身而不會顯露圓潤身型的衣服，更要安排一個對生活作息影響最少的時間，還要鼓起一股無窮的勇氣，才能落街跑步。這個過程，便讓我知道，看似無聊的跑步，原來要認真預備，否則連落街的決心也沒有。
圖一：180磅的我
（圖片來源：馬拉Joe）
後來，多落街跑步，習慣成自然，就開始講究了。要講究的，當然是那踏在地上的跑鞋。以往肥胖，要跑鞋來保護雙腳，但越跑越瘦，開始追求速度，跑鞋便要在輕巧和保護之間取得平衡。另外，開始去參加比賽，再不能一對跑鞋走天下，自然要大破慳囊了。
另外，除了跑鞋，添置更多合適裝備，也是必需，這包括快乾而通爽的跑步裝束，輕薄而耐磨的跑襪，甚至是防曬用品，包括帽、太陽油、太陽眼鏡等，都要作好準備，方能讓自己跑得輕鬆而安全，減少外在環境帶來的傷害。
以上種種，都是外在的預備，是需要，卻非必然。我見過有人穿上「白飯魚」跑步，也認識有人買齊最新的跑步裝備，卻遲遲不願動身。所以，跑步要持之以恒，不在裝備，而是決心。
要持之以恒，是個克己的過程。為了令自己可以持續跑步，我在生活上也花了不少心機，令自己有動力繼續跑下去，首先是要戒除深夜睇波的習慣。我愛運動，尤愛足球，周末英超，必然觀看。每逢週末，必捧曼聯，看至零晨，才能安寢。結果，弄至平日也會夜睡，日間便精神不振，又如何能持續做運動呢？所以，我開始減少睇波，要求自己在半夜前睡覺。這樣，我便不能以疲累為不跑步的藉口了。
另外，要加強跑步決心，鼓勵是必需的，我便藉著每天磅重，來讓自己知道體重變化，從而加強跑步動力。的確，磅重令我明白到「一分耕耘，一分收穫」的重要，每天也給我一些提醒，就是如何令自己自己過一個有紀律的生活。
沒有紀律，甚麼事都難以持之以恒，跑步也當如是。我便為自己制定一個簡單的每週訓練表，計劃一下那幾天會去跑步，令自己充足心理準備，向著目標進發。後來，加入跑會，教練會提供訓練時間表，我便按時間表的安排，完成每次的訓練內容，並對訓練結果和情況，作出簡單的記錄，從而監察自己的訓練進度。
以上種種，就是我起初認真去對待跑步的行動。分享這些，只讓大家知道，跑步看似無聊，但當認真去做，無聊事也可以充滿意義，重點是你有幾認真去做。
圖二：認真跑步，必有所成
（圖片來源：馬拉Joe）
・認真地無聊的「唔係呀馬拉松」
