[Mizuno接力賽]宇豪、Lara、郭彥甫領軍 藝人挑戰美津濃馬拉松接力

小童
發表於2014/09/27
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時間是2014年9月,地點位於臺北田徑場,蔥綠的草皮、暗紅的跑道、熾黃色探照燈光,某個不為人知的角落裡,八名跑者依序排開,喘息聲在悶熱空氣裡依稀迴盪,汗水從他們的髮稍、臉龐、耳際、眼角淌淌流下……

這是「不能說的祕密 ‧ 特訓」現場,由宇豪、Lara、郭彥甫、楊瑞代、小穎、羅鈺庭、詹仲凡等組成的藝人隊,為了即將舉行的Mizuno馬拉松接力賽,正在揮汗練跑,期待在10/19那天,用自己的腳步,實現心中那場熱血美好的「箱根驛傳」。

「昨晚下過雨後,操場的濕氣很重,跑道上的水滴也沒有乾過……雨水流過的泥土味道很濃厚,操場的青草香,不時飄到我夢中。」

「怎麼停留,回憶總是出現在我想起之後,這樣稚氣的面容現在還有沒有?」

「怎麼重播,如此念舊的鏡頭在離開之後,場景人物畫面時空都還沒變過……」

大家以前一定都有參加過大隊接力,我也不例外。開始跑步之後,經過半馬、全馬、超馬、越野賽,我一直想嘗試看看不同的挑戰,難得有機會參加有台灣「箱根驛傳」之稱的Mizuno馬拉松接力賽,想起小時候參加大隊接力時的感動,那種一棒接著一棒、勇往直前的鬥志,熱血不禁湧了上來,心裡想著:「這次一定要好好把握!」

於是我拿起手機,揪了過去南拳媽媽夥伴Lara、Gary、小宇宙團員小穎,還有郭彥甫夫妻檔、物理治療師詹仲凡,好不容易湊齊8名團員,並邀請周董擔任榮譽領隊,終於組成接力賽藝人隊,總算可以參賽了!聽說這是Mizuno馬拉松接力賽史上最「跳痛」的陣容……

雖然陣中不是每一個人都是運動咖,雖然跑得可能不會比別人快,但我們的鬥志不會輸給其他隊伍!相信這次的熱血經驗,一定會讓每個人都愛上跑步。欸,Lara,妳說是吧?

怎麼辦,好像比參加金曲獎還緊張……還是來介紹一下參賽的成員有誰吧!

 
第一棒:楊瑞代(Gary)
 
與巨砲,彈頭,宇豪同為南拳媽媽第一代元老級成員,擅長錄音、作曲,成名之作為南拳媽媽的「牡丹江」。有著一副跟韓國藝人「都敏俊」相似度高達90%的帥氣臉龐!加上獨有的嗓音,迷倒了不少師奶級人物。
運動細胞方面,Gary從小就擅長於短距離賽跑,100公尺最佳紀錄為12.5秒,所以相當適合當作我們藝人隊的第一棒開路先鋒!
 
狀況 跑2.5公里就會腳底起水泡,腳底會痛。
原因 習慣跑姿用前腳掌跑,習慣用爆發力的運動方式
改善方法 1.調整跑姿 2.練習赤足(增加腳底摩擦耐力)
本日狀況 速度大約在6-6.5分速。預計30分左右完成。
預測完成時間 7:30am
 

第二棒:Joy(小穎)

前搖滾樂團「痞克四」Bass手!

2013年與小麥,宇豪合組為末日最強R&B團體「小宇宙」發行單曲「I need you」。擅長的是編曲,曾編過周杰倫,南拳媽媽,阿信,A-Lin等……許多的著名歌曲。

小穎爆發力並沒有Gary來的強大,但是續航力卻十足,目前練習時能以5:30/km跑7公里沒問題,所以相當適合排在第二排來穩定軍情。

 

狀況 心肺耐力不夠,容易喘,換氣不順,但腳不會痠。
原因 配速容易因為旁邊的人影響
改善方法 1.練習配速2.練習耐力
本日狀況 速度大約在6.5-7 分速。預計35分左右完成。
預測完成時間 8:05am

 

第三棒:羅鈺庭

大家或許會有點不熟悉,但其實Google圖片後發現……她是位相當漂亮的素人!啊,這樣解釋好像很豬哥!其實她是位「星婆」!就是某位明星的老婆,當我初次見到她的時候,整體的氣質完全不輸明星,而且體態也相當運動型!

平常她都有夜跑的習慣!為了這次的接力賽,將會把平常的5k練跑增強到10k以上,相信美津濃指定的第三棒為「女生pk」棒次,所以由平時常練跑的羅鈺庭來擔任,一定會相當穩健!

 

狀況 跑2公里就會累了,開始走路,之後可再跑一段。跑姿比較偏向大步伐。
原因 平時在家多以跑步機訓練,跑約30分鐘,心肺耐力還可以。但是腿部肌力不足,在平路跑時比較容易累。習慣跑步機上大步伐,實際路跑建議小步伐。
改善方法 1.調整跑姿(小步伐)2.練習路跑(增加腿部肌力)
本日狀況 速度大約在7-8分速。預計40分左右完成。
預測完成時間 8:45am

 

第四棒:郭彥甫

這棒就厲害了,一定無人不知無人不曉!而且更厲害的是,上一棒的「星婆」就是彥甫的老婆!大家都知道,有愛人在終點等待的感覺是會愈跑愈快的!所以第三接第四棒或許可以用「甜蜜的負荷」(笑)

回歸正題!郭彥甫學生時代是念體院的,跟Gary一樣是短跑健將,短距離速度相當相當快!但在教練嚴密訓練後,相信第四棒6k的距離也是難不倒他了。從這棒開始,火力將大幅度增加!!

 

狀況 跑4公里左右,速度快,但團練時天氣較悶熱空氣就不流通,會影響體力。
原因 基本體能不錯,速度算快,但是容易爆衝(之前是練短跑的),擔心續航力的問題。
改善方法 確實配速,習慣6公里的配速狀況
本日狀況 速度大約在5.5-6分速。預計35分左右完成。
預測完成時間 9:20am

 

第五棒:宇豪

……不知道該介紹什麼……因為人物介紹都是我本人執筆的!好吧!大概講一下,彈鋼琴的文藝青年,熱愛運動的陽光少年,愛待在家卻不知道什麼是PTT的宅男……

2014上半年表現:全馬最佳3:56、半馬最佳1:42、10公里最佳0:45。默默被安排到第五棒6.8k、本接力賽最長的棒次,不解釋。

未來希望可以努力達標,參加2017波士頓馬拉松、並挑戰東吳超馬,惡水超馬等經典賽事。「南拳媽媽」「小宇宙」的成員,擅長鋼琴,作曲……介紹結束。

 

 

狀況 持續鍛鍊中。
原因 為了上海馬努力。
改善方法 可當自己的LFD練習
本日狀況 速度大約在4-4.5分速。預計30分左右完成。
預測完成時間 9:50am

 

第六棒:Lara

又到了女生pk的棒次了!該不會輪到這棒時突然「下雨天」吧……哈哈!

資深宅男女神Lara,是南拳媽媽改組後的唯一女生成員,甜美的嗓音也獲得了許多好評!而在我印象中,Lara長跑的耐力可不是蓋的!

記得剛發片的時候,去她家聊天,結果大概有一個半小時以上她都在跑步機上跟我聊天,而且很輕鬆!當時還不會跑步的我(宇豪)簡直被Lara長跑的能力嚇到尿床!因為當年我的實力只能跑操場5圈……

狀況 跑約2公里就會累了,開始走路。平時有練瑜珈,柔軟度很好,但是肌力肌耐力不太夠。
原因 平時運動已瑜珈為主,肌力不太夠。
改善方法 慢慢增加跑量(從8分鐘完成1公里開始,慢慢增加16分鐘2公里。到最後40分鐘5公里)
本日狀況 速度大約在7-8分速。預計40分左右完成。
預測完成時間 10:30am

 

第七棒:余岱宗

廣告,戲劇演員。謎一般的人物。

因為我們練習時余岱宗因工作而缺席,但據Lara說演過不少電視廣告以及偶像劇,但因為我沒真正跟他本人接觸過,所以還弄不清楚他的真實身份是……!?

但Google一下驚為天人,相當的帥氣!想瞧瞧他的廬山真面目嗎?到第七棒等候就是了!

 

 

 

 

狀況
原因
改善方法
本日狀況 預計35分左右完成。
預測完成時間 10:55am

 

第八棒:詹仲凡

運動筆記裡風靡萬千少女、師奶,去醫院復健但醉翁之意不在酒,只為本人風采─登登登登,就是大家都很熟悉的「物理治療師」詹仲凡!

平常詹仲凡除了治療本業外,也都有在練跑,去年富邦馬全馬成績為4:03,今年實力又精進不少,擔任藝人隊最後一棒的衝刺任務,捨他其誰!

 

狀況 最近以耐力為主。
原因 為了crufu run努力中。
改善方法 增加速度
本日狀況 速度大約在5-5.5分速。預計30分左右完成。
預測完成時間 11:25am
 
 
以上藝人隊人物介紹為隊長宇豪執筆,在臺北田徑場首次「不能說的祕密 ‧ 特訓」,則由選手兼教練詹仲凡帶領大家進行!史上第一遭的藝人隊參賽,我們以完賽為目標,志在參加不再得獎!(因為也100% 得不了……
 
至於想參賽的原因,除了熱血之外,也想藉著這個機會,讓更多人認識跑步好玩的地方,和接力賽團隊合作的重要性,一起加入馬拉松的行列如果藝人隊裡面大家有喜歡的偶像,想要簽名、合照都沒有問題,大家都親切得很~請去指定的棒次處幫我們加油喔,這樣我們跑起來絕對會更來勁的啦!