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  • 希望自己能在游泳成績上突破的泳者們,除了將技巧、耐力、爆發力等項目加入自己的訓練菜單中,更多的會將肌力訓練、重量訓練放入日常課表裡,不過,到底該先游泳還是先做重訓?相信是不少人心中的疑問,這篇文章嘗
    發表日期:2018/06/11
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  • 近年來國內運動風起雲湧,在路跑、在鐵人三項,有越來越多人走進了這個運動世界,期待追求健康、追求成績,又或追求一輩子在運動上的執著,隨著越多人的投入,對於相關訓練的知識需求也越大,於是你一定不陌生的是
    發表日期:2015/01/13
    點閱次數:18

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