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  • 背景跑步是一項有有益身心的活動,對於控制體重、鍛煉心肺功能與肌肉耐力有良好效果。但美國有跑步專家指出,有八成跑者曾經受傷。跑者受傷後除了會影響比賽表現外,更會做成因不能運動而形成的心肺功能倒退、肌肉
    發表日期:2017/08/29
    點閱次數:1029
  • 我經常有一種想法,熱愛運動的人都是有問題的,每星期工作後拖著疲累的身軀進行有規律的訓練,運動過程受傷會影響日常生活甚至工作。除了身體上的負擔外,還要花錢添置運動裝備與處理傷患。享受這一種「貼錢買難受
    發表日期:2017/07/15
    點閱次數:3719
  • 早陣子有幸出席姿勢跑法創立人—羅曼諾夫博士的跑步傷患講座,得知跑步原來與其他運動一樣,是會有標準姿勢的。只要掌握正確的跑步姿勢,便可以減少膝部傷患。當我出席完這個跑步講座後,我有一個反思。跑步是
    發表日期:2017/06/06
    點閱次數:6137
  • 天氣涼快便是跑步的好日子,可是若你發現腳跟每踩一步便痛一步,便當心患上了足底筋膜炎!根據美國研究顯示,每十名跑者便會有一位受足底筋膜炎困擾。試想想,一名成年人平均每日會行一萬步。對於一名跑友,相信每
    發表日期:2017/05/11
    點閱次數:7661

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