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  • 跑得好的時候,有多事都能令人興奮,如突破自己的紀錄或完成了一場長課訓練。但若跑得不好又怎樣呢?每位跑手都有過跑步表現未如理想的時候,明明是一次輕鬆跑的訓練,但你絲毫不覺得輕鬆。 就讓我們探討有哪些潛
    發表日期:2018/07/20
    點閱次數:39
  • 已跑了一段長時間的你有否覺得自己已到達樽頸位停滯不前,又或感到自己跑得很爛,似是沒有進步空間呢?種種負面的感覺都會令你對跑步感到生厭。其實,要衝破這負面思想並不如想像中困難。讓我們分享以下5個提升跑
    發表日期:2018/07/19
    點閱次數:468
  • 如果你想和職業跑手一樣跑得這麼快,你就需要用他們的訓練模式和思考方式。可以肯定的是我們永遠不能達到他們的速度,但透過參考職業及跑手的訓練模式可以幫助我們充分發揮自己跑步的潛能。很多人起初跑步是為身體
    發表日期:2018/06/24
    點閱次數:1005
  • 你每次進行跑步訓練時,無論是耐力訓練,速度訓練。當你更換好衣服後可能就會直接進行訓練,往往忽略了熱身一環 。儘管熱身動作費事,你可能會覺得對你的訓練沒有大幫助,但其實熱身是整個跑步訓練中的重要一環和預
    發表日期:2018/06/23
    點閱次數:771
  • 每次完成艱辛訓練後,想必你就會立即脫下跑鞋去洗個澡、更衣或者去吃東西。請各位跑手不要着急,即使完成練習後,亦需要做些拉筋放鬆動作。這些放鬆動作可能非常沉悶但對提升運動表現卻有極大幫助,以下這篇文章將
    發表日期:2018/06/22
    點閱次數:1137
  • 初初跑步非常簡單,只要憑藉堅持,一直跑下去就可以了。基本的慢跑和耐力跑,只能夠有限度提升成績,但如果要跑得更快更遠,你需要進行一系列不同的訓練從而更快更容易提升自己的能力。5種不同的體能訓練你們平常會
    發表日期:2018/06/21
    點閱次數:1768
  • Polar 大美督半馬接力賽 2018 逾千名跑手組隊參加,共同感受驛傳精神成人接力賽由 Polar 大中華區總經理趙偉豪先生嗚槍起跑由 Sport3 主辦、Polar 冠名贊助的「Polar 大美督半馬接力賽 2018」於 2018 年 3 月 25 日順利進行。比賽
    發表日期:2018/04/03
    點閱次數:602
  • 賽前DOs & DON'TsDo√ 「儲醣原」適用於半馬及馬拉松選手,由於比賽距離較長,身體將消耗大量的肝醣,如沒有在賽前提升食量,增加身體的肝醣含量,將直接影響跑手發揮。跑手應於賽前兩三天,安排比日常多約1
    發表日期:2018/01/10
    點閱次數:1288
  • 能 (香港) 有限公司大中華區總經理趙偉豪先生為 Polar 萬宜地質 2018 跑鳴槍起跑一年一度 Polar 萬宜地質跑 2018 於 1 月 7 日順利進行,雖然比賽當天斷斷續續的下著雨,但仍無阻逾 1200 位跑手的決心,順利完成全長 19 公里的賽
    發表日期:2018/01/09
    點閱次數:574
  • 全新的Polar跑步錶備有手腕式心率監測、內置GPS及個人化的訓練指引致力研發心率監測技術逾40年的運動穿戴裝置領導品牌 – Polar再為其跑步錶系列增添一員 –Polar M430。這新成員配備手腕式心率監測技術、內置GPS及個
    發表日期:2017/07/24
    點閱次數:5303

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