運動筆記HK

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  • 實不相瞞,前一陣子我總覺得跑步是負擔。日間工作營營役役,打完仗後去帶著最後一口氣去運動場死衝爛衝。減了磅、休息足夠,也不見得有大進步,心情很容易就沉下來。物極必反,明明是正面的事,太過執著,就會變成
    發表日期:2017/07/28
    點閱次數:1277
  • 呢兩晚都睡得不好,三丶四點已經醒左。今早也不例外,比賽前一晚十分緊張,加上唔知天氣會點,會唔會好似舊年咁取消。一大早天未光就搭通宵巴士出去,太攰了連早餐都食唔落。點解咁緊張?皆因沒有好好凖備,平日有
    發表日期:2017/07/19
    點閱次數:1738
  • 世上最難的事,叫做堅持。跑1.6K難不難?當然唔難!但堅持超過52年,每日至少跑1.6K,這就是成就。做到這件事的人,叫Ron Hill,就係運動品牌RONHILL的創辦人。可能成長環境關係,好多事情我都會自律、會堅持。但當中一定會
    發表日期:2017/07/10
    點閱次數:4406
  • (圖片來源:123RF)見到呢個題目,唔好以為我會推薦跑步記錄apps咁行,相信大家可能仲熟過我,乜嘢 Relive 我仲未識用。反而我想介紹一下因為跑步Keep fit 而開始愛用的apps。1. 健康類: MyFitnessPal呢個係減肥必用工具!第一,
    發表日期:2017/07/06
    點閱次數:1999
  • 「跑步就像一個老師、一個人生教練。」我曾經在一個訪問中這樣說過。今日突然想起友人同我講過的、書本上看到的,以及一些facebook posts,想總結一下,當做提醒自己要「感恩」,也希望鼓勵到其他人。1. 永不太遲「最心痛
    發表日期:2017/05/23
    點閱次數:7311
  • 一、靖哥來了,蝦嫂捧場了之前曾經出過一個post提及與跑步有關嘅書籍,最多女跑友提及嘅係歐陽靖嘅跑步書。「連我都能跑,妳也一定可以!」影響咗好多女生,包括我。今次去台北參加女子半馬之餘,亦順道參加靖哥的嘅
    發表日期:2017/04/29
    點閱次數:2554
  • 講真,無啦啦唔會返大陸,除左馬拉松。武漢,一個從來冇想過去嘅地方,大概出發前一星期先知位於中國地圖上邊度、名勝有黃鶴樓、武漢大學嘅櫻花、食辣的等。因為武漢馬拉松,蝦嫂又再次北上冒險,以腳步探索呢個陌
    發表日期:2017/04/13
    點閱次數:3472
  • 渣馬過後沒有什麼凖備嘅一隻馬,報名時亦很突然,只知道去台中睇下櫻花順便跑下,抱著集郵心態,一試無妨。呢個並不是什麼大賽,不過近年在運動筆記的評價甚高,冇expo,所以我地號碼布也是比賽前一個小時先攞到。新
    發表日期:2017/03/01
    點閱次數:3838
  • 記得12月完成了半丶全丶半三連環後,心已經散了,只想 fun run,練習也有「優惠」。朋友丶教練也說過埋渣馬先重新起步,心入面真的不好受。一直對渣馬沒有期待,因為聽說很悶,加上上年水戰半馬慘痛經歷,我已經成日想
    發表日期:2017/02/15
    點閱次數:7547
  • (圖片來源:Step)表面上看起來我好似好好,其實也有茫然失去方向的時候。2016年是特別的一年,有好多以前從來冇想過的事情發生,至少冇想過會開個note寫野。運動從來只係用來減肥同發洩,但原來可以係一個課程。佢令
    發表日期:2016/12/23
    點閱次數:4924

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