運動筆記HK

（圖片來源：蝦叔）工作堆積如山，但深圳馬拉松回來後，我還是狠下心，請了半天假去還神。今趟這神不還，我真怕會遭天譴。記憶中家人說我是「契了給黃大仙」的，好吧，既然黃大仙是我契爺，那就去黃大仙祠吧。聞名

發表日期：2016/12/20

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廣馬那天，在又稱「小蠻腰」的廣州塔下，數以百計的小蠻腰奮力為跑手打氣。我承認，看到錄影片段，眼眶不禁濕潤。當時我在路的另一旁，專心一致的為蝦嫂擔當其私家兔子。戰況正酣，蝦嫂PB大業來到關鍵一刻，我不奢望

發表日期：2016/12/13

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（圖片來源：蝦叔）「我是攀山家，不是爬山家。攀，不是爬！我打你一拳，你就知道甚麼是爬。我攀山，只攀山，而不攀丘陵，甚麼叫作山，讓我告訴你，上面根本沒有樹木，只有岩石的才是山，樹木蒼翠的那種丘陵，是給

發表日期：2016/12/07

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有人說，想教好孩子，與其奧數芭蕾琴棋書畫，不如與他一起跑步。最近看了本書，叫做《培養孩子從跑步開始》，作者是日本體育教師長澤宗太郎。他認為，跑步是很多其他活動的基礎能力。孩子經過正確指導，從50米短跑中

發表日期：2016/11/28

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毅行者剛完成了第35屆。過去這些年來，這活動即使舉辦了，我也完全不知道。直至近年，涉足跑界，認識這方面的朋友多了，才會由報名抽籤、訓練、出賽面書洗版、到完賽感言，逐步逐步歷歷在目。又如早前的奧運，看了不

發表日期：2016/11/22

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千辛萬苦跑完田中馬拉松那42.195公里，到終點沒多久即巧遇跑友。一季勤奮練習之下，他的馬拉松成績今次突破了40多分鐘。「嘩，蝦叔，今次真係黐線。果條好漢坡......嘩.......尾30K熱到呀......嘩......」中間的某些廣東話助語

發表日期：2016/11/15

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（圖片來源：蝦叔）是的，這是故事，絕不是甚麼指導。我沒有能力，也沒有必要指導誰。相反，我把故事在這裡公開，是希望得到大家的指正。如若它能意外地給予大家甚麼啟發，對我來說，這是額外收穫了。先看看故事主

發表日期：2016/11/09

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大家如果有留意大陸馬拉松的話，應該會對「智美集團」這機構有印象。這公司在大陸以營運馬拉松賽事廣為人知，而且野心頗大，除了在大陸已累積奪得十多個馬拉松的營運權之外，更加在香港上了市。還未完，早前它又與

發表日期：2016/11/02

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記得電影《玻璃之城》有這樣一幕：一群大學生，在玩「時地人」遊戲。所謂「時地人」，就是要公開透露初試雲雨的時間、地點、人物。遊戲方法簡單，拿個空樽在地上轉，樽停下來，樽口對著誰，那人就要老實交代。電影

發表日期：2016/10/25

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看過一幅仿文革宣傳畫風的二次創作，印象深刻。該畫描繪一名農村婦女，面色悻然，揹著熟睡幼孩，拿起長叉出門。圖下方，醒目紅字一行：「孩子他爹又出門跑步去了！」（圖片來源：42旅）身為母親，自然希望自己像報章

發表日期：2016/10/17

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