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  • Mountain Climber 是個很好的全身運動。首先你要運用你的核心肌群,以平板支撐為開始動作。另外,你要用肩膊以穩定你的上半身。你的三頭肌亦要用力撐起並固定你身軀的位置。然後你的雙腿挪動時,同時會掀動髖關節。如果雙
    發表日期:2016/08/02
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  • 重量:335克 / 11.8 安士 (Size : US9 / EU42.5 / JP27)腳跟厚度: 27 mm腳掌厚度: 17 mm鞋底落差:10mm鞋楦:D貼腳程度 :  適中Salomon 家族之中,有很多出色的越野跑鞋,每個型號也性格鮮明,各有專長。有講求速度的 Sense 系
    發表日期:2016/07/07
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  • 小編身為一個酷愛戶外運動的四眼仔,每次見到其他人戴著運動風鏡,總叫我十分羨慕,但亦帶點遺憾。出門口前由頭到腳無論襯到多絕,眼鏡總是一身裝備中的敗筆,果種美中不足的遺憾,「真係好無奈」。為了免受紫外光
    發表日期:2016/05/23
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  • 跟週二南灣跑(TSBR) 的Paul Sir 跑了幾次。每次跑後早餐大會,聽著他跟跑友談天說地,縱然只是一些舊事趣聞,著實學到不少東西。 有次我跟 Paul Sir 的週二南灣跑,知道他剛出席了一位跑友鍾偉森先生的喪禮,在跑後的早
    發表日期:2016/05/22
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  • 艾頓玩山賽路賽玩到有點悶,年初得知Merrell 舉辦定向比賽,還要溯澗,就馬上找行澗夥伴簡奴組隊報名。本來想組一隊男女混合組「博大霧」,可惜理想女隊員人選要去旅行。後來小泰找我參加公開組。「有得玩真係唔
    發表日期:2016/04/18
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  • 很多年前看過一本書叫Tuesdays with Morrie,內容講述作者Mitch Albom一次從電視節目中得知,他大學時的教授Prof. Morrie身患頑疾正慢慢失去自理與活動力,生命正在倒數,決定前去探望,開始逢星期二由芝加哥飛到波士頓探望教授,
    發表日期:2016/04/16
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  • 重量:241克 / 8.5 安士 (Size : US9 / EU42.5 / JP27)腳跟厚度: 24 mm腳掌厚度: 16 mm鞋底落差:8mm鞋桓:D貼腳程度 :偏窄 Salomon是越野跑鞋界的一哥,今次針對道路訓練推出輕量化設計
    發表日期:2016/04/06
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  • (圖片來源:Nike Women’s 10K Hong Kong 賽事網站)第二屆Nike+ Run Club Women’s 10K Hong Kong上星期六於沙田科學園舉行,是香港唯一一個女子長跑比賽,亦是 Nike 全球性的女子運動推廣活動Nike Women Victory
    發表日期:2016/04/05
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  • 氣功、太極、丹田,今日小編並不是在改版做功夫筆記。小編有幸獲邀出席氣功跑創始人丹尼爵爾 (Danny Dreyer)的功作坊及新書發佈活動,聽過 Danny 詳細的講解氣功跑後真是獲益良多。Danny 本身是長跑好手
    發表日期:2016/04/02
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  • 重量:275克 / 9.7 安士 (Size : US9 / EU42.5 / JP27)腳跟厚度: 18 mm腳掌厚度: 22 mm鞋底落差:4 mm鞋楦:D貼腳程度 : 適中 2011年Brooks 推出革命性的Pure Project,以應對當時跑步
    發表日期:2016/03/29
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