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Garmin 100
Tongheichun Hei Chun Tong 2017-02-22 18:46:30
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檢舉

瞓醒一覺,決定即日將比賽感受紀錄下來。
Garmin 100km 
日期:18-19/2/17
攀升:~6300-6500m
地區:~大帽山、八仙嶺一帶
時間:21'06'08
Op: 14/365
Cp: 7/97

今次係第一次參加100公里比賽,雖然過往有TTF及9dragons既經驗,但係呢個garmin絕對吃力過以往的比賽。

睇番數據,今次100k的完成率僅僅少過五成。星期六正午突然天氣變得炎熱 , 好多參賽者上大刀屻的時候冇留意天氣變化,所以冇乜特別補定鹽丸、水,到左再上龍山既時候面對暴曬,身體已經頂吾住。加上龍山落流水響多碎石,似半密林,令四頭肌突然變得酸軟甚或抽筋。
自己因為有9dragons 50miles經驗,記得上次朝早上八仙嶺又係面對突然天氣變熱,因為未有意識補鹽丸,結果上到頂就爆左。所以今次賽前刻意配合天氣預報,在起點至CP5新娘潭揹north face袋,用水袋裝水,keep住頭50k補水。由於預計大約1830到CP5,然後在晚間先上八仙嶺,所以將Salomon 袋放在drop bag, 在CP5換袋。一來因為晚間飲水量較少,
二來可以更輕身走埋後半程。
**長距離比賽最重要既係「吾可以爆」

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