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《艾美・跑步書》好書送給你
Inga 2014-12-04 14:00:52
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跑步前,你都怎麼暖身?國小體育課上,老師都要大家轉轉手腕腳踝、動動腰、甩甩手臂、跳一跳...你知道單作這樣的「靜態暖身」反而有可能造成傷害嗎?《艾美・跑步書》帶來幾個簡單好上手的動態暖身動作,讓大家在冷颼颼的冬天也能暖暖地開跑。

現在,運動筆記要將這本書送給你!方法相當簡單,只要到討論區回答問題,就取得抽獎資格。一個帳號限回答一次,不可重覆回答。我們將依討論區留言的數字編號,以電腦隨機抽出5名跑友!填答時間:即日起至2014年11月21日23:59止

問題:在跑步前,跑友們都花多久的時間在暖身呢?暖身前後有哪些的明顯差別?

1 個討論
1F
2014-12-04 14:02:30
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我大概都花10分鐘熱身,有熱身跑起來感覺不會卡卡的~

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