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宇宙長跑會-14期入門班
Jody Lee 2018-05-01 12:11:58
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檢舉

訓練課程

 

入門 (14, URC-2018-08)

 

課程簡介

 

本課程適合新加入宇宙長跑會之人士參與,內容包括:熱身、伸展、緩和、跑姿、分解動作、體能、長跑知識及訓練計畫。

 

訓練日期、

時間、地點

 

晚間訓練 (逢星期一)

日期:

14, 21, 28/ May

4, 11, 25/ June (18/June端午節,沒有課堂)

9, 16, 23, 30/ July (2/July香港特別行政區成立紀念日翌日,沒有課堂)

時間:19:0021:00

地點:跑馬地運動場

總堂數:10

 

教練

劉耀勳 (Jonathan)

教練簡介:

國際田徑聯會註冊二級田徑教練

YMCA「體適能與健康文憑」

亞洲運動及體適能專業學院「高級私人體適能教練證書」

亞洲運動及體適能專業學院「高級健身球教練證書」

亞洲運動及體適能專業學院「運動按摩學證書」

20102012年香港馬拉松排名第78

馬拉松最佳時間:2小時4136

 

助教

Alex Wong - 王志業

助教簡介:

浸會大學體適能導師

註冊中國營養師

中國香港攀山及攀登總會 三級山藝領袖

曾參與長途賽事活動

2015 雷利全征78Km, 混合組季軍

2015 AYP Rogaine 24, 混合組冠軍.

2013 樂施毅行者製造業組冠軍 (S47).

2012 樂施毅行者製造業組冠軍 (S22).

2011樂施毅行者製造業組冠軍 (S43).

2013 雷利全征78Km, 混合組亞軍

2011, 2012 & 2013 Lantau 2 Peak 23Km,混合組季軍

2012 香港10大高峰挑戰賽双人混合組冠軍.

2014 AYP Rogaine 6 混合組冠軍.

2013 AYP Rogaine 24, 混合組亞軍.

2012 AYP Rogaine 6, 工商組冠軍.

 

報名資格

 

年滿14歲或以上有興趣參與跑步運動及身體狀況健康人士。

參加者請穿著合適的運動服裝上課。

 

收費、報名連結

付款方法

 

請留意

新入會人士請先行詳閱會員須知及常見問題

只接受信用卡或PayPal付費。

如人數眾多,本會將根據網上登記日期,以先報先得方式處理。

教練保留權利該參加者是否適合參加此課程。

 

宇宙長跑會會員報名網頁

現有會員請登入此連結網頁報名 (報名總費用:HK$530)

此網頁只限現有會員報名,如非會員,本會將取消其報名。

課程費用包括如下:

訓練班費用

網上付款手續費

 

(非會員新入會人士報名網頁

新入會人士請登入此連結網頁報名 (報名總費用:HK$920)

此網頁只限新入會人士報名,如現有會員,本會將取消其報名。 

課程費用包括如下:

訓練班費用

宇宙長跑會會員年費HK$120,會籍有效期至2019630

宇宙長跑會跑衫一件HK$200,將會訂購質量較佳的品牌Champion System

網上付款手續費

 

1425歲全日制學生 (訓練班費用減半及豁免會員年費)報名網頁

全日制學生請登入此連結網頁報名 (報名總費用:HK$500)

此網頁只限全日制學生報名,如現有會員,本會將取消其報名。 

課程費用包括如下:

訓練班費用

宇宙長跑會會員年費HK$120,會籍有效期至2019630

宇宙長跑會跑衫一件HK$200,將會訂購質量較佳的品牌Champion System

網上付款手續費

 

截止報名日期

 

201858日或額滿即止。

 

重要事項

(惡劣天氣)

如天文台於上課前兩小時內發出紅色暴雨或以上警告訊號,或懸掛8號或以上風球,當日課程即告取消,不設補課及退款。

 

 


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