自己動太無聊?10項互動式的自主訓練

類別:肌力鍛鍊
艾頓 建立於 2017/07/19
18 次點閱
檢舉
0 人收藏
加入收藏
無論是跑步或是自主訓練,都會給人一種「自己就能完成」的印象,因此,今天的跑步好影片帶給大家一支影片,讓訓練能夠多點樂趣,找找你的好朋友、家人或是運動同好一起動起來,順便還能測試一下你們是不是真正的好朋友喔!
1. Wheel Barrow(手推車)
2. Plank Hand Slap
3. Sumo squat & push up
4. Back-to-back wall sit
5. Plank burpee jump
6. Plank crawl under
7. Squat & Leg Raise
8. Core hand press
9. Cruch & Climb
10. Leg hold & jump

討論

發言
還沒有人發言耶!快來當一樓!